孕婦多吃肉，胎兒就會發育好？有幾個誤區准媽媽可別中

文|淘媽（原創文章，歡迎轉載和分享）

媛媛一直都比較喜歡吃肉，現在懷孕7個月了，每天也都是會吃各種肉。家裡人也都認為肉很有營養，還想著她這麼能吃肉，胎兒肯定發育的很好。可是在產檢的時候，醫生卻告訴她說胎兒發育偏小兩周。媛媛還問醫生是不是看錯了，她那麼能吃肉，胎兒怎麼會發育不好呢？醫生說確實是這樣的，媛媛和家人都覺得這不科學。為何孕婦這麼能吃肉，胎兒卻還是偏小呢？其中的幾個原因孕婦要清楚。

1. 胎兒吸收不了

相信也有不少孕婦會遇到這樣的情況，就是自己孕期補了很多的營養，最後還是發現胎兒偏小。這就可能是孕婦只關注了營養的補充，但是忽略了胎兒的吸收情況。有時候孕婦確實沒少補充營養，但是胎兒能夠吸收的卻是有限的。所以孕婦要多關注胎兒的吸收情況，平時可以多運動，刺激胎兒的吸收。或者是出現了臍帶繞頸的情況，孕婦要努力儘早讓胎兒繞出臍帶，以免影響了正常的營養吸收。

2. 營養不全面

肉類確實是含有很多的營養成分，對胎兒的健康發育很有好處。可是胎兒的發育需要全面的營養，即使肉類的營養價值再高，它也只是有限的營養。如果孕婦整個孕期都以吃肉為主，像蔬菜、水果、粗糧等等這些吃的比較少的話，那攝入的營養就不均衡，胎兒出現發育不良的情況也是很正常的。所以孕婦不要一味地追求高營養，還要注意營養的全面、均衡，這樣更有利於胎兒的發育。

孕婦除了要注意營養的全面補充，在飲食上還要做到這2點。

1. 飲食以清淡為主

懷孕後，孕婦的口味普遍會發生很大的變化，以前喜歡清淡的，現在卻喜歡味重的；或者是以前喜歡味重的，現在卻受不了。不管是哪種情況，我們都建議孕婦的飲食要以清淡為主。如果孕婦經常吃辛辣刺激的食物，很容易導致便秘，體內堆積的毒素比較多，容易產生胎毒。

圖片均來自網路

2. 遵循少食多餐的原則

懷孕後，多數的孕婦胃口比較好，每頓吃的都比較多，但我們不建議這樣做。如果孕婦每頓飯都吃太飽的話，一方面是消化功能減弱了，吃進去的食物需要更長的時間來消化，孕婦的腸胃負擔比較重；另一方面是孕婦吃太多的話，會有飽腹感，反而會增加身體的不適感。所以孕婦吃飯可以遵循少食多餐的原則，每頓少吃點，每天可以吃4-5頓飯。

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