#清風計劃#你的「第二心臟」在痛嗎？

人有幾個心臟？估計大部分人會說一個，但其實人還有一個「心臟」。腳是人體的「第二大心臟」。

近些年來，腳跟痛的問題越來越多，發病率一直在增長。腳跟痛指足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便。是由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。

足跟疼痛的第一個原因【跟腱炎】跟腱位於小腿肌肉下方，連接小腿與足跟的部位，主要作用是使踝關節跖屈，或者土話就是綳腳尖，我們日常的行走跳躍，蹬地動作都要用到跟腱。跟腱一般長約15厘米，但跳躍能力高的人，跟腱也很長，這也是運動員選材的標準之一。

跟腱斷裂是一種容易發生在體育運動員中的外傷，如網球運動、籃球、足球和羽毛球等，都容易出現跟腱斷裂。跟腱斷裂是可以發生在跟腱-肌腹連接處或是跟腱組織本身，反覆的跟腱撕裂會讓跟腱脆性增加，更容易斷裂。長期反覆的跟腱斷裂會誘發跟腱炎。癥狀跟腱炎的癥狀

1、足跟部的上方或者是內部的疼痛、酸痛、壓痛、僵硬，在活動之後會變得更加嚴重，它的發生可能在跟腱的任何一個區域，痛感一般都會在早上或者是劇烈運動之後的休息期間發作。

2、肌腱兩端受到擠壓時會有強烈疼痛或者壓痛。

3、當病變惡化，肌腱會腫大，在病變區域出現結節。

跟腱炎的治療方法

在一般情況下，跟腱炎在經過一段時間的自我護理(例如休息、冰敷、服用非處方類鎮痛葯等) 後會得到改善。如果沒有什麼效果，醫生可能會建議進行其他的治療，包括：使用支撐墊、穿步行靴或使用拐杖、手術。

足跟疼痛的第二個原因【跖筋膜炎】

足跟疼痛的第二大原因是跖筋膜炎。疼痛多發生於足跟的足底內側面，晨起時疼痛尤其劇烈，但是當患者開始行走及牽伸足底結構後，疼痛常常減輕。疼痛隨日間活動的增多而又加重。

癥狀

足底和足跟部的疼痛不適，因為腱膜在跟骨上有止點，所以腳跟處疼痛最為常見。疼痛的特點可以是刺痛、灼痛、搏動性疼痛。常有早上起來時疼痛，而經過適當活動後疼痛反而緩解的特點。

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