春天了，女性多吃此種蘿蔔，皺紋淡了，皮膚好了，比同齡人顯年輕

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紅心蘿蔔也叫心裡美，是蘿蔔家族中的一個重要成員，只是它在平時的生活中並不常見，卻有著很高的養生價值！

紅心蘿蔔含有的蛋白質、鐵、鈣、維生素B1、B2等微量元素比白蘿蔔高，有止咳化痰、利尿消食作用。紅心蘿蔔還能清熱去火，對咽喉有很好的保護作用，對止咳也有一定的治療效果。還可以清理人體內的多種毒素，加快血液水分的新陳代謝，對於人們經常出現的小便不利和身體浮腫等疾病有很好的緩解治療作用。紅心蘿蔔中還有多種的微量元素存在，因此大家吃紅心蘿蔔就能起到提高巨噬細胞活力的功效，這樣對我們增強機體的免疫力是有好處的，同時還可以幫助起到消滅癌細胞的功效，紅心蘿蔔還可以幫助人體排出一定的廢物和垃圾，還具有減肥的功能，堅持下去就能夠看到明顯的效果。還具有很強的抗氧化性，能夠抵抗衰老，增強血管彈性、增進視力，讓皮膚更光滑。

紅心蘿蔔怎麼吃？

紅心蘿蔔最佳的吃法就是直接生吃了，皮也是完全可以吃的，不過吃紅心蘿蔔之前是要清洗乾淨才行的。

你記住了嗎？

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