男人過了45歲，不管喝不喝酒，堅持多吃這幾物，肝臟健康人長壽

肝臟本身是一個非常「沉默」的器官，不管出現什麼問題，只要能夠忍耐就不會爆發出來。但是，生活中的一些看似不起眼的小習慣，比如長期喝酒、過度熬夜、睡前玩手機、暴飲暴食等，卻在使得肝臟負傷嚴重。喝酒是傷肝最快捷的途徑，沒有之一，乙醇是酒精的主要成分，進入人體後，90％將在肝臟中代謝。

肝臟的功能十分強大，但是肝臟也同時是非常脆弱的，肝臟特別容易患上肝炎或者是肝癌以及肝硬化等肝病疾病，其中最為嚴重的就是肝癌，如果人一旦患上肝癌，那麼有可能就是九死一生，並且病情發作十分快，死亡時間也特別快。肝病的可怕之處就在於早期沒有任何明顯的癥狀，等出現癥狀時就到了晚期。

男人過了45歲，不管喝不喝酒，堅持多吃這幾物，肝臟健康人長壽

養肝可長壽！過量飲酒，無論是白酒還是啤酒都會對身體造成損傷，尤其是傷肝，所以，愛喝酒的朋友要多注意自己的肝，在喝酒的同時也要多注意保養肝臟。其實，不管你喝不喝酒，都應該堅持多吃一些養護肝臟的食物，肝臟健康人才長壽！下面妙語康就推薦幾種養護肝臟的天然食材，日常可經常食用養護肝臟。

趕黃草

這種中藥具有清熱解毒的功效，而且在民間，被稱為治療肝臟疾病的神仙草，同樣它也能夠對人們的肝臟進行養護，並且預防出現醉酒的現象，如果經常喝酒的話，可以在平時飲用一些趕黃草做成的茶飲，防治酒精肝。

茶

中國人愛喝茶，不管是年輕人還是年老者，不管是為了附庸風雅還是為了養生，都是有益處的。因此，中醫學上也把茶療作為養肝的一個簡單方便的好方法，既能滿足喝茶的需要，又能起到養肝的效果，一舉兩得。所謂的茶療養肝，就是將中草藥成分融入茶中，使得喝茶這件事發揮雙重的效果。

玫瑰花泡水喝，性溫和，有疏肝理氣、消除肝臟脂肪的作用。喝綠茶，對於肝病的治療能起到一定的效果，有利於幫助血液循環，並且有消脂的功效。喝柚子茶，能解決肝氣鬱結的問題，還能改善心血管疾病，脾胃虛弱的人也可以經常飲用。

茼蒿

茼蒿在古代為宮廷佳肴，所以又叫皇帝菜。茼蒿含有非常豐富的胡蘿蔔素、維生素、鉀、鈉、纖維素等。春季常食茼蒿具有清肝火、清血、養心、潤肺及消痰等功效。特別適合高血壓患者、腦力勞動人士、貧血者、骨折患者等。

漿果

藍莓、草莓等漿果富含植物化學物質，如花青素、多酚等，具有強效抗氧化作用，能幫助肝臟保護人體細胞免受自由基和氧化應激反應的攻擊。

黑色食物

一般來說黑色的食材，如黑芝麻、黑豆，都對腎有好處，其中黑芝麻能補肝腎，潤五臟，還能緩解因精血不足導致的脫髮癥狀，具有生黑髮的作用。黑豆自古以來就被稱為是「腎之谷」，歷來都被用來治療腎虛之症。由於腎虛導致的頭髮白，可在打豆漿時加入黑豆、黑芝麻、核桃，有利於補腎強身，能達到濃黑頭髮的作用。

人到中年養肝護肝皆不可廢，應該把養護肝臟作為一件正事來做。因為如果對肝臟的保護不夠重視的話就會得了很多肝部的疾病，從而影響到人的身體健康。

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