驚蟄後，乍暖還寒， 孩子「春捂」要有度，穿衣講究五法則

北京的天氣依然乍暖還寒，今天白天風不小，夜間氣溫也較低，因此，「春捂」不能忘！

俗話常說「春捂秋凍」，是勸人們春天不要著急減衣服，秋天也不要天稍微一冷就把自己裹起來。春天適當捂一點或秋天適當凍一點，對於身體健康是有好處的。

大人好說，冷了熱了會表達，能自己調整，可孩子或者小寶寶就沒這麼「靈敏」了，那麼家長們如何做到在初春適當地給寶寶捂一點呢？

北京中醫醫院兒科團隊提醒家長，要關注天氣變化，「春捂」既要有度，也得「捂」對地方。

早晚添衣，中午減衣

乍暖還寒，晝夜溫差大是北方春季氣溫的主要特點，寶寶的身體很容易因為不適應一冷一熱的氣溫變化而導致著涼感冒或其他疾病發生。

因此，家長們在給寶寶穿衣的時候要注意早晚氣溫低的時候增添衣服，中午氣溫高的時候適當脫一兩件衣服，「急脫急著，勝似服藥」，可謂春季穿衣的根本原則。

如果出現倒春寒，往往是前一天還是春風和煦，後一天就可能變成寒流涌動，這種突然襲擊式寒溫天氣變化最容易讓寶寶著涼生病，因此家長們要時刻謹記「春捂」之道。

孩子手心溫度來定「春捂」程度

一些家長比較困惑，孩子有時冷了熱了不會說，怎麼著才算「春捂」地合適呢？

北京中醫醫院兒科團隊表示，「捂」的程度應以自身感覺溫暖，又不出汗為宜，一般可以通過孩子手心的溫度來判斷，若寶寶手心是溫的就比較合適、手心涼就可能會感冒、手心熱容易上火。

家長們切記，不要因害怕寶寶著涼就裡三層外三層裹得嚴嚴實實，穿的太多既不利於寶寶的日常活動，又很容易導致寶寶活動時出汗，風一吹就感冒了。

要「捂」對地方

寶寶穿衣要遵循「穿衣五法」：一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要頭涼，五要心胸涼。

後背為一身陽氣彙集的地方，也是最容易被寒邪入侵的地方，後背暖則心可安。

腹部是陰經積聚的地方，腹部溫度太低會導致腹痛、腹瀉等胃腸道疾病的出現。

而寒多自下而起，因此足部的保暖就顯得格外重要，穿衣時要注意「下厚上薄」。

來源：北京中醫醫院

編輯：lynne

微信內容來源於微信公眾號「健康北京」

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