不論男女年過45歲，少吃3種「傷肝」食物，若都不愛，肝還不錯

歡迎點進小編的文章，小編己恭候多時，這裡每天都會分享一些健康小知識，喜歡的朋友不要錯過，請點上方「關注」，關注後就可以查看小編全部分享，很高興能與您一起了解健康……

文；小編 企鵝原創首發，禁止轉載

肝臟五行屬木，中醫中常以木的形態並稱，所以肝的功能可以用樹木的特性概括，春天樹木生髮，萬物生長，人體的升發之氣在肝，所以保養好肝臟的人春天精力充足，春天氣溫變化比較大，冷熱刺激會使人體內的蛋白質快速分解，就會造成身體抵抗力下降，從而容易傳染或感染疾病，不論男女，年過45歲，隨著則年齡的增長，身體抵抗力下降，身體容易堆積脂肪和毒素，因此更需要保養好肝臟，以減少毒素和脂肪的堆積，春季養肝要記得少吃3種傷肝食物，你若都不愛，肝還不錯，適合養生。

油炸食物：肝臟是比較害怕油炸食物的，因此油炸食物中的油脂都需要經過肝臟的代謝，而大量的油脂會增加肝臟的負擔，還容易沉積在肝細胞中，造成肝臟受損，增加脂肪肝形成的幾率，尤其是隨著年齡的增長，身體的新陳代謝本身就會減慢，所以年過45歲後，要盡量少吃油炸食物，以免加重肝臟代謝負擔，若是不愛吃或不常吃油炸食物，說明肝臟還不錯。

腌制食物：腌制的食物中通常會添加大量的食鹽，而食鹽會損傷水液，引起血液粘稠，造成身體血液循環不暢，影響肝臟的解毒功能，而且腌制的食物中在製作過程中，常會滋生大量的細菌，進入體內後會增加肝臟的代謝負擔，影響身體健康，所以不論男女，到了45歲後，要記得少吃腌制的食物，以免傷害肝臟細胞健康，常見的腌制食物，有鹹菜、榨菜、臘腸、臘肉等，若是你都不愛吃，那麼肝也還不錯。

動物內臟：人體的肝臟具有解毒、代謝等工作，而動物的肝臟同樣具有解毒、代謝等功能，動物內臟中難免沉積了一定的毒素和重金屬等，人吃進體內後，就會增加肝臟的解毒負擔，所以為了保護肝臟要盡量少吃動物的內臟，尤其是肝臟，不論男女，年過45歲後，要少吃動物內臟，若是都不愛，肝也還不錯。

肝臟在人體中承擔著代謝、解毒、藏血等功能，為人體的正常運轉提供了充足的養分，保持了身體內部環境的潔凈，春季是養肝的最佳時機，不論男女，年過45歲，少吃油炸食物、腌制食物、動物內臟這3種「傷肝」食物，有助於緩解肝臟負擔，保護肝臟細胞健康，預防疾病的發生，你若都不愛，肝還不錯，適合養生。

今天分享就到這裡

謝謝您的閱讀及支持

咱們下期再見！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！