產後生活想過的輕鬆，寶媽要多注意這四點，不然會很「遭罪」

前幾天上在上網找資料的時候，無意中看到了這樣一則新聞，講的是現代的女性有相當一部分人都不願意生孩子。看了之後，我深有感觸，因為我身邊有好幾個女性朋友也對生孩子有抵觸感，而她們的原因不外乎就是嫌產後會過的很辛苦。其實在產後多注意這幾個方面，就會輕鬆很多，具體是什麼？下面就要講到了。

乳汁分泌

很多寶媽在生產之後，都會出現溢乳的情況，有時候聽到寶寶的哭聲，或者是想起寶寶的事情，乳房都會控制不住的分泌出乳汁。雖然這並不會讓寶媽感到痛苦，但是無疑會給寶媽的生活增添一些煩惱。舉個例子，如果有寶媽在產後還需要工作，那麼溢乳就會造成她的困擾，給她帶來不必要的尷尬。針對這種情況，建議這類寶媽可以準備一些防溢乳墊，在外出和工作時，可以把它放在文胸里，這樣就可以避免溢乳時弄髒衣物。不過在選擇防溢乳墊時，一定要買那種面料柔軟的才可以，寶媽使用起來才會更加的舒適。

私處衛生

很多寶媽在產後，會有這樣的一個壞習慣，那就是不太注意私處的衛生。為什麼會出現這種情況呢？多是因為寶媽要照顧寶寶，分不出太多精力在衛生方面。殊不知這樣做會對身體造成很大的傷害，不經常清潔私處的話，會增加寶媽患上婦科疾病的幾率，從而影響之後的生活，這一點一定注意。

切勿進補過剩

一些寶媽在月子期的時候，本著補身體的原則，會讓自己吃很多的東西。這樣做是合理的，月子期本來就應該多攝入一些營養。但是凡事都要有個度，在月子期吃的太多的話，就會營養過剩，讓寶媽變得異常肥胖。而且向來都是吃胖容易，減肥難，萬一真的無法瘦下來，不僅會讓寶媽看起來比同齡人老，還有可能會影響夫妻之間的感情，寶媽千萬別不當一回事。

保持好心情

最後還有一點需要特別注意，很多寶媽在產後因為沒有調整好心態，就患上了產後抑鬱症。這種病雖然不會給你的身體帶來傷害，但會影響你的心理健康，更有甚著還會產生輕生的念頭。所以一定要在產後保持一個良好的心態，要做到少生氣才行。

文章的最後，也歡迎大家多多和我們交流。

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