經常喝這2種飲品的人，在成為準媽媽後，孕期內就可以停一停了

（本文章為「一同成長的粑粑」第326篇原創文章，未經允許，請勿轉載！）

孕媽在懷孕期間，「一人吃兩人補」，媽媽吃了什麼，胎兒就得到了什麼。媽媽的飲食習慣，包括口味、細嚼慢咽的習慣等都有可能對胎兒日後飲食的偏好和發育有影響。可以說，媽媽是寶寶飲食習慣的塑造者。

茶和咖啡是人們在日常生活中經常喝的飲品，它們不僅能夠提神清腦，還能消除疲勞。尤其是一些腦力勞動者，他們更喜歡喝濃茶和濃咖啡，以此來興奮大腦神經，提高工作效率。

但是，當媽媽懷孕以後就不能再喝濃茶和咖啡了。這是為什麼？這是因為媽媽腹中的寶寶各個器官正在發育中，茶和咖啡對於血管的收縮作用和神經的興奮作用，寶寶很不喜歡，甚至懼怕。它們將不利於胎兒的發育，並會造成畸形。

茶葉中含有不少對人體有益的成分，如：咖啡因、鞣酸、多種維生素等。有些國外學者經過臨床觀察認為，孕婦每日適量飲茶，能促進胎兒的身長和體重的發育。但是，由於咖啡鹼含量高，喝濃茶則可使胎兒的胎心加快，胎動增加，不利於胎兒的發育。除了這些作用外，長期飲用咖啡，還具有破壞維生素B1的作用，引起維生素B1缺乏症。輕者表現為煩躁、疲勞、食欲不振、便秘以及記憶力減退等；嚴重的可出現多發性神經炎、心臟擴大、心率減慢、肌肉萎縮和浮腫。國外研究表明，懷孕期間每日飲用較多的咖啡，會導致胎兒發育不良，有的會發生畸形。另外，咖啡能增加尿鈣的排出，造成骨鈣的丟失。

既然濃茶和咖啡影響胎兒的發育，相信每一個孕媽在了解這一點之後，都會在孕期自覺地遠離濃茶和咖啡。當然，只要不是長期大量飲用，偶爾為之，未嘗不可。

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