想要孕育一個健康漂亮的寶寶，生活中注意避免這7點

孩子是兩個人愛情的結晶，是夫妻一生中送給彼此最珍貴的禮物，是一個家庭快樂的來源，孩子的到來也使更多人懂得了家和責任的意義。能夠擁有一個健康、漂亮的寶寶，相信是很多夫妻夢寐以求的。

現在物質條件更好了，夫妻們在準備懷孕期間也是盡心儘力做好最好，備孕期間請盡量避免這幾件事。

1.沒有良好的飲食習慣

在備孕期間，夫妻雙方都應該養成良好的飲食習慣，不能挑食或是暴飲暴食，少吃辛辣、生冷食物，盡量不喝碳酸或含有咖啡因等不健康的飲料，不要吸煙、酗酒，保持均衡的營養攝取。父母的身體好了，可能會加大懷孕幾率，並有助於形成健康、強壯的受精卵，並為胎兒提供一個舒適、營養的生長環境。

2.處於過於激動或者低糜的心態

現在社會，不孕不育的狀況也時有發生，很多人面對生子的壓力，可能會出現情緒的緊張或者低糜，若是備孕期間，夫妻時常處於精神緊張的狀態，會降低懷孕的幾率。而且，若是長期的這種狀態，懷孕後也會不利於胎兒的健康生長。

3.身體處於不健康狀態

人在患病期間，身體的健康狀況會受影響，自身的抵抗力會降低，這時候懷孕會降低受精卵的質量，不利於形成健康的胚胎。若是患病期間服用藥物，也可能會影響胎兒正常生長或是給胎兒留下後遺症。

4.生活作息不規律

多數人每天都持續著早出晚歸的生活，工作之餘還有一系列生活瑣事需要處理，加上網路信息的豐富、手機功能的繁多，使得不少人經常性晚睡，不能保證充足的睡眠，這會不利於懷孕。

5.運動量過大

適量的運動有利於人的身體健康，但是運動量過大，會消耗身體大量的能量，不利於受孕。若是懷孕後仍然高強度運動，可能會使胎兒的營養跟不上，甚至可能造成流產。

6.經常食用藥物

懷孕期間，很多人會選擇食用各種各樣的藥物輔助。當然，適當的補充葉酸、鈣質等能夠有利於健康胚胎的形成和生長，但是，過多、過雜的藥物補充不但達不到最初的目的，還有可能產生負面效果，因而盡量食用含有各種營養元素的食物而不是藥物。

7.處於危險的環境中

由於工作的原因，可能有些人會處於相對危險的環境中，例如經常性接觸放射性物質或者有毒物質，這可能會導致難以受孕或胎兒的畸形等。若是處於備孕期間，可以提前一兩個月申請暫時調換部門，為懷孕做好充足準備。

即將成為父母的你，準備好了么！

【本文由「千金芳」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者易將，未經授權，請勿轉載】

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