為何尿毒症越來越年輕化？醫生坦言：不是煙酒，多是2件事害的

中醫認為，腎是人的先天之本，也就是人體健康的最大本錢。腎既是構成人機體和維持生命活動的基本物質臟器，也是人體生理功能活動的動力，還是內部動力強大的凈化器，負責排出人體的毒素與垃圾，調節電解質及酸鹼平衡。雖然腎臟功能很強大，卻也很容易受傷，有關數據表明，腎臟慢性病患者逐年上升，有十個中國人中就有一個患有此病，而且此病越來越年輕化，這與越來越多年輕人日常不良習慣密切相關。

慢性腎功能衰竭進入終末階段就是我們常說的尿毒症，此時腎功能全無，只能靠透析來維持生命。為何「尿毒症」越來越年輕化？醫生坦言：不是煙酒，多是2件事害的 。

第一件事:重口味

現代人生活水平提高了，吃的花樣層出不窮，然而都是一些高糖，高鹽，高脂的食物，比如漢堡雞腿，臘肉，外賣，甜品等等各種美味食品。長期吃這些不僅容易引發三高，導致心血管疾病，還會給腎帶來嚴重的負擔，不利於腎臟的排毒和代謝，也容易誘發尿毒症。因此，建議大家平常清淡飲食，蘿蔔青菜更健康。

第二件事:經常憋尿

現代人忙，一忙有尿就憋著，現代人懶，晚上懶得起床小便。這經常憋尿，就會使腎臟、膀胱等持續處於高壓的狀態，造成雙腎盂積水，長期如此的話就會導致腎功能受損，出現尿毒症。

那麼尿毒症早期會有哪些癥狀呢？

早期會出現頭暈、噁心，嘔吐，精神不振、嗜睡、全身疲乏無力、面部及下肢浮腫等癥狀表現。

溫馨提醒：如果有發現這些癥狀，尤其是有男性腎臟疾病的人要及時去醫院做兩項檢查

1.肌酐

如果腎受損，導致腎小球濾過率就會降低，使得肌酐急劇上升。

2.尿素氮

如果腎受損，腎小球過濾尿素氮降低，會使得尿素氮升高。

做到早發現早治療，治癒的概率大大提高。預防尿毒症，養好腎臟很關鍵，請做到「1戒2勤」

一戒煙

煙中有400多種有害物質，都需要腎臟來排出這些有害物質，常吸煙無疑給腎臟加大了負擔。因此，早戒煙不僅有利於腎臟的健康，也有利於長壽。

一勤喝水

中醫認為「腎為水臟」，腎中所有代謝中水是主角，因此日常多喝水不僅有利於補充身體水分，還可促進毒素排出。平時保證8杯水，也可以喝點養生茶水，可取龍鬚、尾參、蒲公英、玫瑰花四者搭配泡著喝，有保肝利膽，護腎排毒的作用。

二勤運動

每天堅持運動，加強肺活量，加快氣體交換，促進身體新陳代謝，還能加速血液循環，利於毒素排出。同時可提高身體免疫力，減少疾病的入侵。平常可以打太極，拍拍腰，加強腎功能，補足腎氣，有利於身體健康。

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