驚蟄節氣養生保健，別忽視了這些茶飲的調理作用

喝茶保健又養生，一年四季可隨節氣搭配不同的茶品。驚蟄時節陽氣升發，因暖生燥，應保持心平氣和，不要妄動肝火；春季濕氣加重，人體易受濕邪侵犯，出現咽喉、腸胃問題等。下面介紹幾款茶飲，可有助驚蟄節氣調理身體。

【杞菊烏龍茶】

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杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、多種氨基酸和鈣、磷、鐵等礦物質，促進血液循環與新陳代謝，有滋補肝腎，疏風明目的功效。方法：菊花5朵、枸杞子10粒、烏龍茶5克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。

【白菊花茶】

春季多肝火旺盛，白菊花茶具有疏散風熱、護肝明目、清熱解毒等功效，對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，常飲可養肝、平肝。

【玫瑰佛手黃芪茶】

玫瑰疏肝理氣，佛手和胃理氣，兩者都用於暢氣；黃芪有健脾補氣功效。三者搭配，可養氣及暢氣，達到養肝護肝目的。方法：黃芪6克、玫瑰3克、佛手3克，沖泡飲用即可。

【枸杞茶】

枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等有一定的輔助功效，常飲還能促進血液循環、防止動脈硬化和肝硬化。

【蝴蝶甜葉菊花茶】

初春時節咽喉類疾病多發，不少人會感到咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，甚至牙齦腫痛、長口腔潰瘍等。玉蝴蝶潤肺舒肝、和胃生肌，可治咳嗽、音啞、咽喉腫痛。方法：玉蝴蝶4片，甜葉菊3片，胖大海1個，開水沖泡即可。有清咽利喉、清肝明目的功效。注意脾胃虛寒者以及孕婦、經期不適合飲用。

【綠萼梅茶】

驚蟄過後萬物復甦，各種病毒、細菌活躍，人體易受病毒侵襲，若飲食不當會感染各種消化道疾病，表現為食慾變差、泛酸燒心，以至噁心嘔吐及腹瀉。因此，要注意飲食衛生，也可借茶飲調理腸胃。綠萼梅性味平和，調暢氣機。方法：綠萼梅10克，綠茶4克，開水沖泡即可。有理氣疏肝，和胃止痛的功效。

（來源：養生之道網）

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