葡萄乾好吃別亂吃，春天吃葡萄乾的禁忌，還很多人不清楚！

葡萄乾好吃別亂吃，春天吃葡萄乾的禁忌，還很多人不清楚！

葡萄乾又香又甜，是很多人都喜愛的乾果。但是大家是否清楚，葡萄乾不僅能解饞，同時對於大家的身體健康也是有好處的。

葡萄乾所含的花青素有抗氧化作用，可清除體內自由基，能有效預防黑斑、皺紋等老化現象，並且還可以防治動脈硬化、高血壓等病症。葡萄本身就是一種含鐵量很高的水果，常吃葡萄對心臟健康有益。經常吃一點葡萄乾還能補鐵，促進血液再生呢！葡萄乾能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。葡萄乾中含有大量的葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復。葡萄乾中的酒石酸可以幫助胃腸道消化，膳食纖維能夠吸附腸壁的毒素有助於排毒。葡萄乾為營養食品，適合干虛弱體質者食用，能開胃增進食慾，並有補虛止嘔、鎮痛等功效。

葡萄乾雖好，也有禁忌：

白蘿蔔是特別常見的家常菜，它一年四季都能買得到，而且價格不高，營養卻很豐富，白蘿蔔含有多種維生素和微量元素，在人體抵抗力較差的冬季，能提高人體的抵抗力，能提高預防感冒感染的病的能力。含有大量的植物纖維素和膳食纖維，能促進腸胃蠕動，可以加快體內大便的生成與排出，既能預防便秘發生也能緩解便秘。常食好處多多，但是白蘿蔔不能和葡萄乾一起吃的，二者搭配，會導致甲狀腺腫，導致身體不適，所以大家要注意了。

你記住了嗎？

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