子宮是女人的守護神，日常生活中如何保養她？

子宮，是一個神聖的殿堂，是孕育生命的搖籃；更是青春與魅力的守護神；她的一生平凡而偉大，承載人生的哀樂，守衛生命的幸福，卻容易遭疾病侵擾，承受意外傷害。

據了解 ，女人30歲以後，子宮功能每年以3%的速度逐漸衰退。30%的女人會碰到過各種各樣的子宮健康問題。3月女神節，99子宮網邀您一起來參與「健康生活季之子宮保健操」 大賽，一起關愛子宮健康！

小知識：子宮保健操是專門為保護子宮健康而設計的一套健身操，以盆腔的運動為主，能夠緩解痛經，增強子宮保健能力，提高性生活質量，減少女性子宮相關疾病發生，是女性保衛子宮健康的「秘密武器」！

現實生活中，越來越多的人學做子宮保健操！

第一節，動作要領！

雙腿分開，兩腳腳尖與膝關節平向朝前

提恥骨，卷尾骨

雙手疊加於下腹

閉上雙眼，吸氣

呼氣

重複這個動作3-5次

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