三八女神節，送給所有女性的護腎秘笈！

一提起腎臟疾病，大多數人會想到男性。其實不然，女性的一生中，要經歷懷孕、生產、哺乳和更年期，這些生理時期更容易增加腎的負擔。醫生呼籲女性朋友要關愛健康，關注腎臟病。在早期發現腎臟疾病的方法中，尿液是腎臟疾病的「窗口」，一旦發現尿蛋白、血尿、血肌酐升高，須及時就醫。

女性易「招惹」這幾種腎病 孕前建議先做腎臟檢查

和男性腎臟病人相比，女性一生中要經歷懷孕、生產、哺乳和更年期，受生理結構特點所決定，特別容易「招惹」以下幾種腎病——

一，尿路系統感染。女性尿道較短，距離肛門較近，細菌和其他病原微生物容易沿尿道口進入泌尿系統的膀胱、尿道、腎盂等部位。依據感染的部位，泌尿系統感染分為下尿路感染和上尿路感染。其中下尿路感染包括膀胱炎、尿道炎，上尿路感染則主要是指腎盂感染。女性月經期衛生狀況不良、不潔性生活、婦科炎症、絕經期性激素變化等因素，是誘發女性泌尿系統感染的常見原因，所以日常注意個人衛生保健非常重要。

二，懷孕會加重腎臟的負擔。「女性懷孕會增加腎臟病的發病風險，特別是原本患有慢性腎臟疾病的女性，懷孕期間原有病情加重、腎功能減退，以及胎兒死亡或畸形的風險增加。」建議，「患有慢性腎臟病的女性在備孕前，應接受腎病專科醫生的指導，在醫生指導下選擇合適的懷孕時機，調整妊娠期間的治療藥物，最大限度地減少威脅母嬰健康的風險。」如果不清楚自身腎臟健康與否，建議在孕前做尿液等相關檢查，以便及時發現問題，提高懷孕的安全性。

三，自身免疫性疾病是導致腎臟損害的重要原因。女性是全身性紅斑狼瘡等多種自身免疫性疾病的高發人群。因此，患有自身免疫疾病的女性應定期對腎臟進行檢查。

日常的防護

1. 不要使用對三無美妝產品，鉛汞等重金屬超標的產品容易引起腎損害

2. 保證足夠的休息，熬夜會增加蛋白尿和腎損傷的風險

3. 性生活前後喝水、排尿能預防尿路感染

4. 孕期要做好尿蛋白、腎功能、血壓的隨訪工作

5. 不要為了苗條的身材不吃主食，熱量不夠時，體內的蛋白分解代謝增加，會產生更多的代謝廢物

有腎病女神們的注意事項

1. 不要介意稍微胖一點，抗病能力會強一些

2. 如果有腎病，孕前一定要諮詢腎內科的醫生

3. 懷孕會增加腎臟負擔，慢性腎臟病1-2期的患者，懷孕影響不大

4. CKD3期以上的患者，孕期腎臟負擔增加，一定要三思而後行

5. 得了腎病不是絕對不能吃鹽和豆類食物，要根據個體情況在醫生的指導下適量攝取

6. 得了腎病不等於不能運動，適量的運動反而會增加抵抗力，減少併發症

如何預防腎功能進展呢？

1）定期隨訪，配合醫生管理好相關指標，這是非常關鍵的一點。

2）避免使用腎毒性藥物，不要自行亂用藥。腎病患者對藥物性損害的敏感程度比普通人更高，切記不能病急亂投醫。

3）合理搭配飲食，保持健康的膳食習慣

4）規律作息，避免過度勞累，減少感染次數

5）保持好心情，大部分的慢性腎炎也許伴隨終生尿檢輕微異常，但不會發展到終末期腎衰竭。事實上，最終到尿毒症患者只是少數，過重的疾病負擔不利於疾病康復。

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