體態代償模式課程2019年全新改版

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課程簡介

人體連鎖反應（Human Chain Reaction）系列是專門為康復與健康領域從業人士打造的知識技能整合培訓。課程的教學核心為引導學習者深入理解體態失衡、疼痛與損傷中人體運動系統所發生的代償與連鎖反應——即身體在出現自身問題及外部干預的狀況下如何進行適應性改變以及人體各系統、各局部間如何相互影響，以培養學習者應用整體觀分析與解決問題的能力，讓體態矯正與康復的進程能被更準確地預測和把握。實操教學將以核心原理——人體代償與連鎖反應為主線，融合歐美前沿康復技術，旨在幫助學習者構建屬於自己的思維與技能框架。

A階課程——體態代償模式的評估與康復（Assessment and Rehabilitation of Postural Compensatory Patterns）共4天40學時，將講授人體連鎖反應（HCR）評估與康復體系的主體，涵蓋從足踝至肩帶所有承重與代償模式。課程內容在2019年進行全面改版，在針對常見而棘手的體態與肌肉形態失衡在的基礎上，將更加偏重體態代償模式與疼痛、損傷康復的融合，新版課程內容主要變化：

1. 評估手段更加豐富、系統——引入體態代償的驅動因素模型，結合原有的承重與代償模式評估

2. 新增上胸椎與肩帶區的代償模式

3. 新增骨盆康復內容

4. 新增疼痛/損傷康復版塊以及避痛代償模式

5. 結構性脊柱側彎內容移至B階課程，以減少內容重複度）

6. 課程第四天加入1小時的C階試聽版塊——頭面部矯正與康復

篇幅有限不能詳細介紹，如果您想了解更多人體連鎖反應以及代償模式的理念與內容，請關注公眾號其他內容及相關公開課

課程內容

Day 1 — Day 2

版塊 1 （基礎）：思維工具——學習體態代償的規律與模式，並掌握如何進行綜合評估

-體態代償的驅動因素模型：從平衡、省力、避痛、運動表現與人體結構差異等多維度分析與評估體態問題的形成和代償方向

-下肢骨盆代償模式的評估：前承重/後承重/右（左）前承重/右（左）後承重

-軀幹代償模式的評估：背側緊張/腹側緊張/順拐/非順拐/肩帶（上胸椎）反旋

版塊 2（入門）： 肌肉形態失衡——利用體態代償模式的康復來讓肌肉重新擁有合理、均衡的初始位置以及動態穩定

-臀腿肌肉失衡：分析與解決臀/大腿/小腿肌群局部形態不飽滿不對稱、局部過度發達以及動作中發力感不均衡等問題

-軀幹肌肉失衡：分析與改善胸/背/肩/腹部肌群厚度&寬度不對稱以及動作中發力感不均衡等問題

-代償模式調整：軟組織技術（肌肉能量技術，肌筋膜手法），關節鬆動術，人體連鎖反應（HCR）呼吸矯正，反應神經肌肉訓練（RNT）

-動作模式調整：深蹲，硬拉，卧推，高位下拉/水平拉

版塊 3（進階）：整體觀改善體態——孤立、局部地處理體態問題無法從根源改善，藉助體態代償模式才能更系統地分析、更有效地解決體態問題

-各體態代償模式與局部體態問題

-體態連鎖反應：足踝上行傳導/骨盆上行&下行/頸肩與軀幹下行/軀體左右側/呼吸&體態交互作用

-涵蓋主要體態問題：拇外翻/扁平足/短後足/膝超伸/O形腿/X形腿/長短腿/骨盆外擴/骨盆歪斜/肋外翻（雙側與單側）/脊柱側彎/平背/駝背/圓肩/翼狀肩/高低肩/頸後大包/斜頸

-教學技術：人體連鎖反應（HCR）結構調整手法，姿勢恢復技術（PRI）

Day 3 — Day 4

版塊 4（整合）：疼痛/損傷與體態代償模式——探索疼痛、損傷與體態代償間的相互關聯，將體態矯正技術融入疼痛與損傷康復

-總論：避痛代償模式，過往損傷代償模式

-足踝：踝關節扭傷，踝關節不穩/足底痛/腳背痛/踝關節痛

-膝關節&髖關節：半月板損傷/十字韌帶損傷/髕骨軌跡偏移/髕股關節痛/股骨頭滑動綜合症/梨狀肌綜合征/外周神經卡壓/髖彈響

-骨盆帶：產後骨盆功能紊亂/骶髂關節/盆底肌功能紊亂/恥骨痛/尾骨痛/腹股溝疼痛綜合征

-脊柱：椎間盤損傷/小關節功能紊亂/腰椎失穩/慢性下背痛

-肩帶：肩關節不穩/肩峰下撞擊綜合征/肩袖損傷/肱骨頭滑動綜合症/肩彈響等

-教學技術：人體連鎖反應（HCR）康復訓練，姿勢恢復技術（PRI），關節鬆動術，神經鬆動術，肌筋膜康復

版塊5（高階）: 頭面部矯正與康復——C階課程試聽

-面部不對稱：大小臉，大小眼，高低眉，下頜歪斜等

-牙齒咬合：靜態與動態咬合不良

-張力性頭痛

-單側或雙側鼻塞（慢性鼻炎）

課程創始人

自2012年致力於體態康復理念的傳播推廣

人體連鎖反應（Human Chain Reaction）體態康復體系創始人

經歷：

央視《挑戰不可能》1-3季項目專家組成員

前德國PTZ 物理治療中心 康復師

前德國Pure Training 體適能教練

邱源瑜伽理療特邀導師

冉冉健康技術顧問

睿健時代技術顧問

齡動體育技術顧問

教育：

德國斯圖加特大學博士生

德國法蘭克福大學運動康復碩士

北京體育大學運動康復學士

德國體能協會（DFLV）高級體能教練

德國DVGS筋膜治療師/運動按摩師/貼扎治療師

課程對象

-物理治療師

-醫生

-康復教練

-瑜伽、普拉提導師

-其他康復與健康領域從業者

課程費用

課程原價：4580元

早鳥價：4198元（開課日期提前一個月以上報名）

三人團報：3898元

課程時間地點

3月14-17日 北京

3月21-24日 合肥

2019下半年課程日期請關注後續推送！

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