00後男生身高只有170怎麼辦？教你這3招，或許還能長5cm

大家好，我是馬特，今天我們科普的話題是：00後男生身高只有170怎麼辦？教你這3招，或許還能長高5cm

現在的學生生活水平已經比較高，很多學生年紀輕輕就已經長得跟老師一樣高了，放眼望去，很多高中男生都長到了180cm。然而也有一部分男生髮育比較緩慢，身高遲遲長不上去。

那麼00後男生身高只有170cm，該怎麼辦呢？對此，專家表示，如果能夠堅持做這3件事，在24歲之前男生還是有希望繼續長高的，甚至還能長高5cm。

首先第一件事情是每天抽出15分鐘來跳繩，跳繩的強度不用很大，速度適中就可以了，這樣不僅能夠使腿部活躍，還能促進身體發育長高，除此之外，雙腿併攏，手放在身體兩側向上跳也有類似的效果，其他的跳躍類運動也可以適當嘗試。

第二，每天堅持做好拉伸運動，早上起床後和晚上睡覺前壓壓腿，雖然一開始或許會感到有些疼痛，但是長期堅持下去就能逐漸適應了。

最後，除了身體的運動外，營養的補充也是不可缺少的，想要長高那就要補鈣，姚明從小每天都喝一瓶牛奶，除了基因緣故外，他的身高能超越父母也跟他的這一習慣脫不開關係，當然盡量還是喝純牛奶或者高鈣奶比較好，其他早餐奶、酸酸乳之類的效果會相差比較多。

話說大家對自己的身高滿意嗎？你覺得長到多少才最合適呢？歡迎在下方留言評論。

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