被稱「合法毒品」的它，多吃一口短壽10年，別再縱容孩子吃了！

很多人都愛吃甜食，尤其是心情低落的時候，吃點甜食心情就會好起來。在這類的食物中含有大量的糖，吃得太多很容易導致身體變胖，同時也容易引發糖尿病和心臟病，所以國家衛健委才發出聲明，要讓孩子少吃點含糖的食物。

不過很多人到現在還沒有意識到糖的危害，若一個人長時間吃高糖食物，壽命會比正常人少十到二十年，其實糖和毒品差不多，都是一種可以上癮的東西，因此現在有很多人都稱糖為「合法毒品」。

孩子吃太多糖容易出現齲齒，因為在吃糖的過程中，口腔也會有一些殘留的糖，而這類的食物最容易被細菌分解，從而產生一種酸性的物質，這種物質直接損害到了牙釉質，從而導致齲齒的發生。要是孩子喝了太多含糖的飲料，就會導致甘油三酯升高，患心臟病的機率也會增大，要是每個星期少喝一點這類的飲料，心臟功能就會得到改善。

長時間吃太多含糖的食物對大腦的影響非常大，容易使大腦的反應變慢，記性也會變差，嚴重影響到了正常的工作和學習。同時對皮膚的傷害也比較大，容易過早的出現皺紋，使皮膚變得鬆弛。雖然糖不會直接導致糖尿病，但容易加重胰島素的負擔，導致胰島素不足，使糖尿病的發病機率增加。

要是過量的攝入糖，也會使膽囊受到損害，使膽固醇積累的太多最後形成結石，會影響了人體正常吸收食用中的鈣質，不利於骨骼的發育成長。同時也會影響到血脂，使血液變得很黏稠，讓血栓的機率增高。

因此，大家在平時要少吃一些含糖的食物，減糖勢在必行，為了自己的健康著想，一定要少吃此類的食物。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！