三月多吃這道菜，低脂肪高蛋白，減肥杠杠的，別怪我沒告訴你

【三月多吃這道菜，低脂肪高蛋白，減肥杠杠的，別怪我沒告訴你】

減肥減肥，還是減肥，面對花紅柳綠的春光，怎麼好意思頂著一身肥膘肉出去踏青呢？所以，愛美的女孩子們，趕緊開始減肥啦！

減肥這件事情可不能只停留在口頭上，還要付諸實際心動，兔兔是從管住嘴開始的。一開始先戒掉自己愛吃的肉類，換成富含蛋白質的雞胸肉，再後來慢慢戒掉自己愛吃的燒烤煎炸類，少了油分和脂肪的攝入，你的體重起碼不會上升。

接下來就是多吃蔬菜水果了，水果兔兔選擇糖分比較低的水果黃瓜，吃起來既有水果的感覺，還能減肥瘦身，一舉兩得。

話不多說了，兔兔分享一下今天的減肥菜譜，這道菜雖然是素菜，但味道一流，絕對很好吃哦，下面來看一下具體做法吧！

【配料】

香菇 / 菠菜 / 豆腐 / 生薑 / 大蒜 / 黃酒 / 植物油 / 食用鹽 / 雞精

【步驟】

1、干香菇提前用開水泡開。生薑大蒜切好備用。豆腐切方塊。

2、平底鍋熱油，放入切好的豆腐煎至兩面金黃。

3、平底鍋放入適量清水。

可能很多人會疑惑，怎麼豆腐少了，對，因為兔兔用一半的豆腐做了其他菜。

4、放入泡發的香菇一起煮，放入生薑大蒜。

放入適量黃酒調味。

5、水燒開之後，放入洗乾淨的菠菜燙熟即可。

6、出鍋前撒入適量食用鹽和雞精即可開吃。

這道湯品味道絕不寡淡，既有香菇的醇厚味道，也有菠菜的清香爽口。吸飽了湯汁的豆腐，吃起來更加美味了，豆腐也是減肥人士不可錯過的美食，大家喜歡這道菜嗎？

減肥的人趕緊試試吧。

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