洋蔥加此物炒著吃，清理疏通血管，遠離血栓和高血壓，早吃早受益

洋蔥加此物炒著吃，清理疏通血管，遠離血栓和高血壓，早吃早受益。說到洋蔥，相信大多數的朋友是對它不陌生的，幾乎每家每戶都會用到洋蔥的這個食材，在有些美味佳肴中，是需要用到洋蔥的，它能夠起到提味兒提鮮，或者是去腥的作用。除此之外，洋蔥還可以直接涼調著吃，或者是清炒成素菜來吃。

洋蔥是一種集美味和營養為一體的食材，洋蔥在各個地區都有廣泛的栽培，是一種需求量很大的蔬菜，在國外，有很多人將洋蔥美稱作蔬菜中的皇后。洋蔥中含有大量的天然膳食纖維素，這種成分能夠促進人體腸道的蠕動，有助於新陳代謝，從而起到清理和疏通血管的作用，常吃血管通常，遠離一些血管疾病，包括血栓和高血壓。

洋蔥中含有豐富的硒元素和槲皮素，這兩種成分，能夠有效的抵抗癌細胞，或者降低癌細胞活性。常吃洋蔥的人，更不容易生病感冒，因為洋蔥中的一些微量元素，可以增強人的免疫力，增強體質和抗病菌能力。用洋蔥加上豆腐香乾一起吃，既爽口開胃，又非常的下飯，關鍵是營養也翻倍了。

一般的香乾是低熱量低脂肪的，膽固醇含量也比較低，與洋蔥搭配在一起吃，能調理人體中的膽固醇平衡度，越早吃越能受益哦！那麼小編就順便將這道美食的做法教給大家，洋蔥炒香乾需要的配料：洋蔥、香乾、醬油、耗油、食用鹽，食材簡單，做起來省時間省精力。

1.將香乾進行簡單的清洗，然後同洋蔥都切好備用。

2.鍋中加入適量的食用油，開火燒到大概六七成熱的樣子，然後放入香乾煸炒一分鐘左右。

3.之後再加入洋蔥一起炒，接著分別適量加入準備好的調味料，炒勻就可以出鍋。

這道健康美味的菜就做好啦，要牢記洋蔥非常容易熟，無需炒過長的時間哦！看完之後別忘了收藏和分享，希望能夠帶給大家一定的幫助。

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