枸杞跟它是「兩小無猜」，這樣搭配強腎固精，一般人我不告訴他

枸杞既是傳統名貴中藥材，又是一種營養滋補品。在衛生部公布的63種葯食兩用的名單中，名列榜首。作為傳統中藥，枸杞性平味甘，具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效。通過化學成分分析，枸杞的果實檢測出含有豐富的天然胡蘿蔔素、維生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜鹼、亞油酸以及鐵、磷、鈣等營養成分，有補虛安神、明目祛風、滋腎潤肺以及護肝抗腫瘤等作用。

枸杞多糖是一種蛋白多糖，若用水煮加熱提取，會使其變性而導致藥效降低。尤其是干嚼枸杞比煲湯更補腎！一般來說，枸杞老少皆宜，但不可多吃。因為它畢竟是藥物，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適！

從食用方法上來說，直接嚼吃枸杞子對營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是干嚼枸杞，吃的數量就要減半了，否則容易滋補過度。枸杞跟它是「兩小無猜」，這樣搭配強腎固精，一般人我不告訴他。

枸杞和肉蓯蓉搭配。肉蓯蓉具有溫補腎陽，補腎益精你，潤腸通便的功效，還可以調理女性宮寒，月經不調，手腳冰涼等。長期食用還可以提高免疫力，抗疲勞，抗衰老等，滋補緩和。枸杞具有養肝，滋腎，潤肺，明目，提高免疫力等作用，肉蓯蓉和枸杞搭配有很好的補腎效果。而且食用方便，泡水，泡酒，煲湯，燉肉都可以的。

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