花生跟「它」搭配吃，效果強牛鞭，男人經常食用，把腎臟「變強」

花生米中的脂肪酸構成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量，讓心臟更加健康，所以花生可以保護心腦血管。每天以一份花生米取代紅肉，可以降低患糖尿病的機率達21%。，花生米可以減緩碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以讓血糖值整天都維持較低的水淮。

很多人吃花生的時候都喜歡將花生仁外面的紅皮剝掉，其實這樣做就辜負了花生皮的作用了。為什麼這麼說呢?因為花生皮具有凝血止血的功效，這一功效甚至比花生仁高出近五十倍。另外，由於花生皮還具有抗纖維蛋白溶解的功能，它能夠調整凝血因子缺陷等作用，對神經炎、腳氣病、視覺不清等疾病都有積極的防治作用。

花生同時還可以滋補強腎。中醫里就有花生的功效。中醫認為花生米味甘、性平，入脾、肺經;有扶正補虛、悅脾和胃、滋養調氣的功效;如能配合大棗一起食用，具有補腎效果。但是補腎不能只吃花生，因為花生油脂高，容易膩胃，不如搭配這樣東西一起吃，補腎功效翻倍。花生跟「它」搭配吃，效果強牛鞭，男人經常食用，把腎臟「變強」。

這種東西就是紅棗了！小編為大家推薦這種補腎吃法：花生 大棗（大棗富含環磷酸腺甘，經常食用有補腎的功效。）用大棗10枚，花生米10克，山藥10克，蓮子10克，大米100克，一起熬粥，有益氣健脾，補虛健身的功效。男人如果感覺力不從心，腎虛體弱，可以喝這道湯，功效比牛鞭還要厲害。同樣女性貧血也可以多喝。花生紅棗湯可以說是作用非常強大。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！