春天不減肥，夏天徒傷悲，常喝3杯水，有助於減輕體重，預防肥胖

減肥一直是人們比較關注的話題，尤其是女性會比較在意身材的變化，體重的增加或減少總能牽動著女性的心，為了減肥也是想出了不同的方法，不吃晚飯、不吃主食、跑步、瑜伽等等，隨著季節的變化，冬季身體囤積了大量的脂肪，因為衣服比較厚，不容易被發現，但是到了春季衣服減少，體重的變化就明顯了。

人們常說春天不減肥，夏天徒傷悲，由此可見，肥胖對女性的營養，如果不想通過運動減肥的話，可以在飲食上進行改善，常喝3杯水，有助於減輕體重，預防肥胖，趁著夏季還未到來，春天開始行動起來吧，減輕體重，預防肥胖的發生，適合養生。

常用荷葉泡水：荷葉是預防肥胖、幫助減肥的良品，荷葉作為常見的一味減肥中藥，具有減肥、利尿通便等作用，荷葉中的生物鹼有一定的降血脂作用，常用荷葉泡水喝的話，可以在腸道形成一層脂肪隔離膜，從而減少脂肪的吸收，預防肥胖的發生，而且荷葉還有利尿通便的作用，可以促進食物殘渣的排出，減少體內宿便的留存，從而有助於減輕體重，適合減肥的人飲用。

常用玉米須泡水：很多人認為玉米須是玉米上的垃圾，經常直接丟掉，其實玉米須是中藥的一種，具有利尿消腫、清熱解暑等作用，常用玉米須泡水喝，有助於增加氯化物的排出量，增強腎臟的代謝功能，從而加速尿液的排出，對水腫型的肥胖有一定的改善作用，所以想要減肥的人，可以常用玉米須泡水喝。但是玉米須有涼血止血的作用，經期的女性和體質偏寒的女性不宜飲用。

常用山楂泡水：山楂具有消食健胃、化濁降脂等作用，山楂性溫、胃酸，有活血行氣化瘀的作用，月經量少或經血流出不暢的女性也可以飲用，山楂最廣為人知的作用就是消食健胃，其中含有豐富的有機酸、果酸等物質，可以增加胃酸的分泌，促進蛋白質分解消化，預防積食、脹氣等情況的發生，有助於預防肥胖的發生，適合減肥的人士泡水喝。

春天是減肥的最佳時機，人們常說春天不減肥，夏天徒傷悲，為了保持身材的苗條，身體的健康，預防疾病的發生，日常生活中，可以常用荷葉、玉米須、山楂泡水喝，有助於減輕體重，預防肥胖，適合想要減肥又不想運動的人士飲用，有助於養生。

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