忠告：常吃秋葵好處多，但切不可與此物同食，還有人傻傻不清楚

忠告：常吃秋葵好處多，但切不可與此物同食，還有人傻傻不清楚

秋葵大家應該是喜歡吃吧！不但營養豐富，而且味道也非常的不錯，很多人都喜歡吃！

黃秋葵中含有大量的維生素，可以幫助滋養皮膚，其中的維生素A和維生素C還能清除自由基，減緩皮膚的老化，女人吃些黃秋葵對身體還是很有補益的。秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素，有利通便、排毒，防治腸道疾病，還能有效降低血清膽固醇，預防心血管病。黃秋葵的果膠，多糖有護肝功效，防治便秘。秋葵中富含的類胡蘿蔔素，可以維持人體胰島素的正常分泌與作用，以平衡血糖值。對青壯年和運動員而言，經常食用，可消除疲勞、迅速恢復體力，當然這對所有人群均有此效果。秋葵是營養師推薦的「減肥餐代表」之一，低脂肪、低熱量、無膽固醇還具有超級豐富的營養，可以美白肌膚。還可以對抗癌有著強大的功效。

秋葵雖好，也有禁忌：

荸薺是常見的寒性食物，具有極強的抗菌效果，加上清脆的口感，很多人都喜歡吃，但是黃秋葵同樣的寒性食物，吃完黃秋葵後吃荸薺，會引起腸胃的不適。所以大家要注意了。

你們喜歡吃秋葵嗎？

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