女生牙齒「黃黃的」影響美觀？多喝這3種水，讓你的牙齒越喝越白

哎！牙黃黃的，開懷大笑時候露出自己黃黃的大牙，別人盯著自己看，感覺很尷尬，影響了自己的顏值與氣質，笑起來也底氣不足，大多時候都是笑不露齒的微笑。有一句話這樣說的「貌美牙為先，齒白俏七分」。 光潔閃亮的牙齒可是為自己的顏值加分的哦，也可以讓你在大家面前留下一個好的印象。下面就讓小編分享多喝這3種水，讓你的牙齒越喝越白。

第一種，白開水：

這與純凈水可不是一回事。因為白開水需要經過高溫加熱後再飲用，屬於一種滅菌的水。這種水對我們的牙齒不會造成傷害，而且對堅固牙根也有一定好處。經常喝白開水，還有助於排出身體的毒素，如果條件允許，多喝熱水效果會更好。

第二種，喝紅茶或黑茶：

茶葉中含有許多的多酚類氧化物，有喝茶習慣的人，牙齒也會慢慢變黃。研究中發現，所有的茶類飲品中，紅茶所含茶多酚氧化物最多，黑茶其次，大麥茶、普洱茶的含量比較低，你可以放心的飲用。另外，泡茶的時間越長，氧化物的作用會越小，為了自己的大白牙，你也可以適當把泡茶時間延長。

第三種，檸檬水：

說起檸檬水，相信很多女生都比較喜歡喝，搭配一些蜂蜜或者其他甜品，酸酸甜甜的口感非常過癮。大家都知道，經常喝檸檬水會有一定的美白效果，不僅如此，檸檬水對我們的牙齒美白也有很好的效果。如果你嫌棄自己的牙齒不好看，真的要試試檸檬水了，簡單方便又好喝。

牙齒不僅要白，還需要健康，所以平時要多吃一些含鈣的食物，可以堅固牙齒，讓牙齒更健康哦。含鈣的食物有牛奶，豆製品等。小編碎碎念： 民間有一些美白牙齒的小偏方，比如使用食醋漱口，檸檬汁擦拭牙齒，小蘇打擦拭牙齒，這些方法並不靠譜，只會傷害牙釉質，傷害牙齒。

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