「三月不減肥，以後徒傷悲」，堅持這3招，春夏穿衣再也不用愁

最近看到大家也是都在談論有關於減肥的話題，很多人都在說「三月不減肥，以後徒傷悲」，所以減肥的日程還是要抓緊時間提上來了，只要每天堅持這4招，保證春夏穿衣再也不用愁。

對於大家來說，身上多餘的肥肉其實都是從「嘴」進來的，但是進來的很容易，可是出去卻是一件很難的事情，因此，想要減肥首先就是要管住自己的嘴，所以也就有了接下來的這3招減肥秘訣。

第一，逛超市前吃點小零食，最容易破壞你減肥計劃的就是逛超市，如果是不想要隨心所欲的購買大批量的零食的話，就要設計好自己去逛超市的時間點，最好是不要在下午三點到七點這段時間內，因為這段時間正好是每個人身體的血糖最低的時候，面對很多食物的誘惑，多多少少都會控制不住自己，甚至是食慾大增，但是如果是吃了一些東西再去的話，就會減少你的食慾，減肥也就有希望了。

第二，吃豐富的早餐。不要總是以為不吃早餐就能減肥，這絕對是很愚蠢的想法，如果是不吃早餐的話，會引起身體的很多機能紊亂，對自己的胃也會有很大的傷害，早上吃早餐只要是不過於油膩，都是有助於減肥的，能讓你的一天都減少飢餓感。

第三，將喝湯和吃水果改在飯前，這也是為了提前增加你的飽腹感，所以在真正用餐的時候也就不會吃的太多了，而且如果是在飯後吃水果的話，本來是已經吃飽了飯，但是還要吃水果和喝湯，就會把自己的胃撐大，吃的越來越多，越來越胖。

三月是個減肥的好時節，堅持這3招秘訣，春夏穿衣的時候就再也不用愁了！

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