鵪鶉蛋雖好，卻不能和它搭配，我也剛知道，你別再犯錯！

鵪鶉蛋是日常生活中比較常見的一種蛋類食品，相信大家都不會覺得陌生。雖然鵪鶉蛋小小一個，但是它的營養價值卻比雞蛋還要高！為了幫助大家了解鵪鶉蛋這個食物，也為了讓大家正確吃鵪鶉蛋，今天為大家分享下鵪鶉蛋雖好，卻不能和它搭配，我也剛知道，你別再犯錯！

們可以確定鵪鶉蛋的營養價值是非常高的，對於女性朋友們來說，鵪鶉蛋是非常好的美容護膚品，多吃鵪鶉蛋對我們的皮膚非常好，可以起到美容護膚的功效。其次對於那些用腦過度的中學生或者高中生來說，在平時的飲食中多吃一些鵪鶉蛋，可以起到補腦的作用。

鵪鶉蛋內有豐富的卵磷脂和腦磷脂，是神經系統所需的重要物質，所以常吃鵪鶉蛋可以健腦補腦。另外鵪鶉蛋所含的維生素D，能夠增強人體的記憶力。學生和用腦過度者，都可以通過吃鵪鶉蛋來補充大腦需要的營養。鵪鶉蛋富含核黃素，而且比雞蛋高2.5倍，有很明顯的保護視力的功效。

鵪鶉蛋美味又好吃，簡單易做，但是也是有著禁忌的，鵪鶉蛋是不能和豬肝一起食用，不然臉上會出現黑斑，所以說鵪鶉蛋雖好，卻不能和豬肝搭配，我也是剛知道，你別再犯錯！大家要牢記！

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