晚餐吃它等於「天然減脂葯」，排宿便清腸毒，體重「欻欻掉」

現在社會越來越多的女人都以瘦為美，但是減肥也要講究一定的方式方法，最好是平時調理自己的飲食習慣，多吃一些對減肥有幫助的食物，這樣就能夠有效的幫助我們排出身體的排出宿便，從而緩解便秘的情況，而且還能夠起到減肥瘦身的作用。小編提醒：晚餐吃它等於「天然減脂葯」，排宿便清腸毒，體重「欻欻掉」！

西紅柿

西紅柿大家一定不陌生，不僅長相美觀，不管是在餐廳里，或是家裡的餐桌上，我們都可以經常見到西紅柿，一盤熱乎乎的西紅柿炒蛋就能勾住我的嘴。西紅柿的熱量很低，而且也能帶來飽腹感，可以用來做減肥的一款美食的不二之選，雖然西紅柿咬下去會有一種獨特的酸味，但它能夠幫助我們刺激胃液的分泌，促進新陳代謝，吸附腸道裡頭的多餘的油脂。

海帶

海帶當中含有的大量營養物質，可以補充我們人體必需的營養成分。它不僅含有高膳食纖維，而且還會使我們有飽腹感，從而使我們熱量的攝入得到控住。海帶當中的膳食纖維幫助我們的腸胃蠕動，使我們體內的垃圾儘快得到清理，我們的肚腩自然也就會減下去啦。

白蘿蔔

白蘿蔔它本身的熱量就特別低，脂肪含量少，算得上減肥必備了。而且還因為白蘿蔔裡面有許多的膽鹼物質和酶，而這個酶能夠吸收食物中的澱粉，從而起到很好的消化效果，特別有利於減肥的。女性朋友每天吃一點，可以清腸毒、排宿便，最後會發現體重悄悄降下來了。

蘋果

蘋果的營養價值是非常高的，而且蘋果中含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠吸附身體內的毒素垃圾，並及時將這些毒素垃圾排出體外，調理腸胃的功能，對於潤滑腸道，預防便秘具有非常好的作用，堅持吃還會讓你輕鬆瘦身。

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