每四個人中就有一人有口臭？醫生告訴你，2種食材讓你擺脫口臭

口臭雖算不上一種疾病，但口臭會嚴重影響人們的正常生活，誰都不想大早上起來，伸個懶腰打個哈欠，一股臭味襲來，感覺整個人都不好了。在朋友、同事面前都不敢呼氣，生怕被嫌棄。

那麼，為什麼會有口臭呢？

口臭的發生多半是因為口腔的細菌導致的，吃完東西後，會有一些食物殘渣存在牙齒上，產臭菌會消化滯留在牙齒上的食物殘渣，並且生產出一種揮發性硫化物，也就是口臭。

還有一種情況是，人們在睡覺的時候口腔是緊閉的，這給有害病菌提供了環境，就會有發酵的氣味。加上過程腸胃沒有消化完成，就會有氣體經過食道進入口腔中，產生難聞的臭味。

我國口臭患病率在26.4％，研究顯示，年齡越大，口臭的患病率約高。平時最好養成經常刷牙、漱口的習慣，這樣口腔就不會有殘渣，細菌也不會繁殖，口臭現象自然會減少。

當然還要少抽煙，煙霧中的有害物質會附著在牙齒上，菌斑很容易存在裡面，傷害牙齒。而且煙草在燃燒的過程也會產生硫化物，這種氣味會留在嘴裡，感覺和口臭一樣。

兩種小竅門會讓口臭不再來

其中一種方法是多喝茶，可以適當減輕口臭的癥狀。原因是茶葉中含有茶多酚這種物質，能夠抑制產臭菌的生長、繁殖。茶水還可以清理口腔內的食物殘渣，減少滋生細菌能力，這會知道為什麼很多人喜歡飯後喝茶了吧。

還有一種方法是往水裡加片生薑，經常喝點生薑水，也能減輕口臭的癥狀。生薑中含有一種辣椒素，除了能夠調味之外，還能刺激口腔分泌唾液酶。口腔里的唾液酶增多會清除很多細菌，也包括產臭菌，減少口腔的異味。

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