男人「解手」時做到這兩點，或許能預防「腎氣外泄」，不妨試一下

相信無論男女老少，在平時上廁所的時候都出現過這樣一個情況，就是頭部會打一激靈，但是小孩兒與中年人卻不同，因為小孩的身體還沒有完全被調解出來，所以小孩兒在排小便的時候由於體內氣血一路往下走，以至於大腦缺氧從而會激靈一下。然而對於中老年人，則可能是由於氣血虛弱，腎氣不足，從而導致在排便的時候腦袋一激靈。膀胱經作為儲存以及預防外邪的一個重要部位，當太陽膀胱經氣充足的情況下，那麼小便是比較順暢的。而且膀胱與我們的腎臟互為表裡，膀胱出現問題，病根大多在腎臟上。所以說在平時一旦出現排便不暢，很可能是腎臟出現了問題。

想要保護腎臟健康，預防腎氣外泄，首先在排便的時候一定要集中精神，最好不要說話，因為說話會泄露腎氣。其次，排小便太過於用力也會耗損大量的腎氣，那麼在進行排便的時候，如何做才能守住腎氣呢？

男人「解手」時做到這兩點，或許能預防「腎氣外泄」，不妨試一下！

第一點：咬緊牙關

在進行小便的時候，咬緊自己的壓槽，因為腎主骨，牙齒作為人體最堅固的一處骨骼，若是在進行小便的時候，咬緊後牙槽可以使氣機內收，從而收斂腎氣，使它不容易外泄，這樣更有利於小便通暢，預防腎虧。

第二點：小便姿勢

男性在小便的時候若是能夠踮起腳尖兒，那麼可以起到補腎氣的作用。相反的，女人若是在排便的時候可以腳趾著地，用力的抖一抖，也能起到補腎利尿的作用。對於那些患有前列腺炎或者是前列腺肥大的男性朋友來說，若是能夠在排小便的時候踮腳尖會有股排尿通暢的感覺

除此之外，在晚上睡覺的時候可以每天堅持按摩一下自己的小腹部位，以肚臍眼為中心，雙手捂熱乎輕輕按摩。不僅可以舒筋活血，而且還能促進腸胃蠕動，緩解便秘。

各位男性朋友們，你們的排便姿勢是否正確呢？不妨堅持做到以上這兩點或許能讓你們的腎氣更加充足，腎臟更加健康。若是覺得這篇文章有幫助，不妨點贊或者分享給身邊的人，若是對於補充腎氣您還有更好的建議，歡迎在下方評論區留言，希望可以讓更多的朋友看到，最後感謝您的閱讀和分享。

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