百會穴和氣海穴搭配使用，可有效治療嗜睡癥狀

百會穴，隸屬於督脈穴位,是手、足三陽經與督脈交會於腦之處，故刺激此穴，具有良好的醒腦開竅、昇陽舉陷、益氣固脫的作用。

氣海穴屬任脈穴位，能幫助溝通全身百脈，尤其對於氣血方面的疾病有著很好的作用。

中醫認為，氣海穴與百會穴相配使用，具有開竅醒神，氣血雙補之功效，能有效治療氣血虧虛型嗜睡。

嗜睡，是一種以睡眠節律紊亂而時時欲睡為特徵的病症。本病屬於中醫學「多寐」、「嗜卧」的範疇。多見於從事腦力勞動者。由於長時間久坐辦公，缺少體力活動，易導致脾氣虧虛，身睏乏力，精神不振，昏昏欲睡。

首先找到百會穴：取穴時採用正坐的姿勢，百會穴位於人體的頭部，頭頂正中心，兩耳角直上連線中點即是此穴。

刺激百會穴可以採用點揉法：用拇指附於百會穴上，先由輕漸重地按3-5下，然後再旋轉揉動30-50次。如果是體質虛弱的朋友，開始按揉時動作要輕一些，以後逐漸加重，按摩的次數也可隨之增多。

也可以採用叩擊法：手握空心拳，輕輕叩擊百會穴，每次10到20下，每日2到3次。注意叩擊時力度保持適當。

再來找到氣海穴：氣海穴位於肚臍下1.5寸，也就是肚臍和關元穴連線的中點處即是。

刺激氣海穴，除了可以採用與百會穴相同的點揉法、叩擊法之外，還可以採用隔姜灸：切取0.3～0.5cm厚的鮮姜一片，用牙籤穿刺數孔，然後置艾炷於薑片上，放於氣海穴位置，點燃施灸。每次3～5壯，以灸至局部皮膚溫熱舒適，稍有紅暈為度。隔日或3日1次，每月灸十餘次。

以上操作方法均可單獨使用或搭配使用。

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