這3種食物祛除濕氣，緩解疲勞改善失眠，還有降脂降糖功效

大家好，我是又丑又萌的生活達人美少女，雖然我人丑，但是我很有才華！今天我為大家帶來了更精彩的內容，一起看看吧！

濕氣重百病生，怎樣去除體內濕氣呢？養生專家建議常吃這三種食物，祛濕排毒，滋陰補腎。

第一，生薑。

生薑性溫味辣，能增強血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸道，促進消化，健胃，增進食慾，生薑還可以起到排汗降溫的作用，並緩解疲勞乏力，失眠，腹痛，腹脹等，生薑雖好，但陰虛內熱，以及痔瘡患者要禁用。

第二，辣椒。

辣椒具有溫中祛寒，開胃消食，發汗除濕的功效，還有一定的殺菌作用，對預防感冒動脈硬化，夜盲症和壞血病有比較好的效果，辣椒對口腔及胃腸有刺激作用，能增加腸胃蠕動，促進消化液分泌，改善食慾，但是眼部有炎症，高血壓，牙痛，咽炎患者應忌食。

第三，洋蔥。

洋蔥具有清熱化痰，解毒殺蟲，開胃化濕，降脂降糖，助消化，利尿的功效，可以預防和治療動脈硬化症，但患有眼病的人或熱病患者不能使用。

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