喝粥養胃竟是騙人？營養師：這3種錯誤養胃方式，導致胃功能退化

胃部是我們重要的臟器之一，也是非常能夠出問題的一個器官。胃病在現現代人當中是非常常見的病，十個人中九個人斗胃不好，只要是我們現在的生活方式和飲食習慣出了問題。我們的爸爸媽媽和爺爺奶奶那一輩生活作息很規律，而且飲食上不管健康與否，最起碼頓頓都吃，不像我們這一代人晚睡晚起，不吃早飯，這些壞習慣都會一步一步的損壞我們的胃部。所以胃是要靠養的，所以養胃這件事情需要我們好好做。但是養胃也要有方法，這3種錯誤的養胃方法大家一定不要嘗試，錯誤的養胃方法嚴重的可能導致我們胃功能的退化！

1、只喝粥養胃

大家一定都知道一個養胃的方式是喝粥，有胃病的人更是非常信奉這種方式，我們熬制的粥確實對於我們的胃部來說是很適合的，食物被熬煮的軟爛，有助於我們的胃部的吸收和消化。但是很多事情都是過猶不及，如果長時間只是喝粥的話，我們的胃功能就會衰退，我們胃部本就是用來消化食物的，如果長時間用不到的話，就會退化。特別是患有胃食管返流的人如果考喝粥來養胃的話還會出現胃酸過多和燒心的癥狀出現。

2、靠餅乾養胃

有的人聽說吃餅乾可以養胃，所以就買來大量的餅乾準備做一個長期的準備。市面也出現了很多很多的品牌說是可以養胃的餅乾，就像是蘇打餅和猴菇餅乾，這些餅乾的成分卻是是可以起到一個養胃的作用，但是在餅乾中的添加可能只有一點點，所以就可以忽略不計了，但是餅乾中卻有很高的油脂含量，反而會增加胃的負擔，所以如果想靠餅乾養胃的話奉勸大家打消這個念頭。

3、吃麵食就是養胃

米飯中含有大量的碳水化合物，還有人說米飯是寒性的食物，所以胃不好的人就應該多吃麵食。這裡的麵食可不僅僅是指麵條，還包括了各種麵粉製作而成的東西，就像是包子饅頭餅子之類的東西。通常胃不舒服的時候，可能會認為多吃些麵食就會有所改善，但是小編覺得可能只有帶湯有清單的麵條才能達到這樣的效果吧。其他的麵食類就算了，他們中的油脂和糖分或許還會起到反作用。

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