全球公認的5大最容易發胖食物，吃一口胖1斤，你還敢吃嗎？

吃穀物的雞，生出的雞蛋總是比飼料雞生出的雞蛋好吃，吃潲水的豬總比吃草的豬臭，人也一樣，吃什麼東西，就決定身體的發展方向。

人體的細胞，組織和器官都非常複雜，它們通過食物熱量的吸收，使身體運作，就如同給車加90號汽油和98號汽油，是完全不一樣的工作狀態的。

我們知道，很多食物都是健康的，對身體的恢復和成長都十分有益，健身後的我們，對食物都比較了解，知道茶葉中的茶多酚能夠減脂，知道牛奶是天然的蛋白質，知道雞胸肉是低脂高蛋白食物，知道酸奶有助於消化等等等等，但是這不意味著所有健康食物都「減肥」「健康」。

下面的5種食物就是讓你健身停滯不前的原因：

1. 奶茶

現在的年輕人特別喜愛和奶茶，看似有茶，有奶很健康，實則不然，大量的糖分和奶精讓這杯300ml的飲品變成了能量聚集地，一杯熱量相當於一餐飯的熱量，極其可怕。

2. 酸奶

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酸奶有助於減肥是大多數商家的噱頭，但是市面上90%酸奶都只是調製乳，也就是說並不是純正的發酵型酸奶，而是加入糖分和配料的飲品罷了。

3. 炸雞排

雞胸肉高蛋白沒錯，但是那一層麵粉是碳水吧，那麵包糠是碳水吧，那油炸後附帶的是一層厚厚的油脂吧，已然失去了健康的本質。

4. 果汁

那些檔口一杯杯鮮榨果汁看起來多麼誘人，多麼健康，但是鮮榨的果汁並不是一兩個水果就能成一杯的，而是加入許多水分，然後加大量的果糖調製而成，熱量極高，想和鮮榨果汁，最好自己動手。

5. 牛油果

牛油果被稱作健康的脂肪，吃多幾個更健康？但是一個的熱量堪比一碗飯，你還敢任性地吃嗎？

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