飯前吃它刮油燃脂輕鬆瘦，每天吃一次，早上準時上廁所皮膚也變好

導語：對於女孩子來說，體現咱們美得不只是是臉蛋，還有好的皮膚，和好的身材，如果你這些都是好的，那麼你是大家心目中的女神，想要身材和皮膚好，吃的東西一定要注意，特別是針對一些便秘，代謝緩慢的人來說，合理的飲食更是非常重要，下面小編給大家分享飯前吃它刮油燃脂輕鬆瘦，每天吃一次，早上準時上廁所皮膚也變好！

一：自製瘦身養顏粉

選擇紅棗60克，核桃仁20克，綠豆60克，玉米30克，黑芝麻80克，燕麥110克，山楂30g，淮山110克，打磨成粉，溫水沖服，選擇60度左右的水，晚飯前半小時用一杯溫開水來沖服，每次兩勺子，一方面可以增加飽腹感，另一方面可以減少油脂被身體吸收，還可以幫你排毒改善便秘。

二：西紅柿

西紅柿是卡路里非常低的食物，同時西紅柿還有著豐富的膳食纖維，每天晚餐前半小時吃一個西紅柿，增加飽腹感，同時抑制你的食慾，西紅柿中也含有豐富的維生素，可以很好的美白，提亮膚色。

三：自製瘦身養顏排毒茶

選擇山楂，菊花，玫瑰，荷葉，決明子，檸檬，枸杞，一樣取一點，把所有的材料放入沸水中煮，之後喝的時候可以加一點紅糖，每天飯前半小時喝，不僅可以很好的通腸潤便，同時還可以去火美白皮膚，每天一杯，除了生理期，堅持讓你變得有瘦又美。

飯前吃它刮油燃脂輕鬆瘦，每天吃一次，早上準時上廁所皮膚也變好！上面這三個都是對減肥和皮膚非常好的，如果你想改變自己，可以試著堅持哦！

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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