老是上火，更不能亂吃藥！中醫的這些方法，為何不試試？

上火是我們常見的身體變化，中醫認為，當人體的陰陽失衡，內火過旺，就會引起上火。通常所說的上火癥狀較輕，主要表現為喉嚨痛、眼鏡紅腫等。但是上火其實也分為實火和虛火，處理不當也會容易落下病根。

上火的癥狀

上火是我們常見的身體變化，中醫認為，當人體的陰陽失衡，內火過旺，就會引起上火。在日常生活中，引起上火的因素有許多，例如身體狀況，天氣變化，飲食不節或者生活作息不健康。通常所說的上火癥狀較輕，主要表現為喉嚨痛、眼鏡紅腫等。但是上火其實也分為實火和虛火，處理不當也會容易落下病根。

虛火的癥狀

虛火一般是體質虛弱，處在亞健康狀態的人容易發生的病症，一般癥狀較輕，但容易反反覆復。虛火的癥狀容易長期對生活帶來一定影響，比如很容易口咽乾燥、牙齦腫痛、心煩意亂、耳鳴頭痛等。虛火由於癥狀較輕，一般人都沒有將它放在心上，但一直持續發展下去，也會對身體帶來極大的傷害。例如虛火中的腎虛，是許多男性都煩惱的事情，它會造成男性腰酸足軟、遺精早泄，嚴重影響日常生活。因此，對於虛火也不能隨意應付，在平時的生活中，應該及時調整自己的飲食習慣與生活作息，讓身體恢復健康狀態。

實火的癥狀

實火不同於虛火這種慢性疾病，它來勢洶洶，常會給人的身體在短期內帶來沉重的負擔。實火一般表現為口唇乾裂、咽喉腫痛，甚至出現發燒頭痛、尿血便血的癥狀。實火的發生一般與外界環境變化刺激、心情波動較大或者食物煙酒刺激有關，短時間內機體無法處理較大的刺激而造成的應激反應。一般情況下，只要進行一定的治療，注意飲食和休息，是可以將火氣給降下來。但是也要防止突然性的疾病給自己的身體帶來突發的傷害。

如何使用中藥進行瀉火？

不管是實火還是虛火，中醫認為，只要進行合理地調養，通過飲食習慣和生活作息的調整，將火氣降下來，都能起到很好地治療效果。當然，對於不同的癥狀，恰當地食用中藥，可以起到更好的效果，避免受到疾病的長期影響。

一、清熱解毒類的中藥

對於實火這種來勢猛的病症，比較適合食用清熱解毒類的中藥，對身體進行比較快的降火效果。比如菊花、板藍根、馬齒莧等，這些中藥有很強的抗菌消炎的作用。板藍根被認為「流感神葯」，對於解決實火的病症，有很強的作用。

二、甘溫除熱類的中藥

對於虛火的病症，需要食用中藥慢慢進行身體的調養，將體內的火氣排出。因此，對於此類病症，最好食用甘溫除熱的中藥，例如党參、白朮、百合等。它們除了可以降火，還能補血補氣，適用於精神不振的人群，有效解決病症。

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