一姑娘長期食用鐵皮石斛，一周後神奇的事出現了……就怕你不堅持！

鐵皮石斛的好，只有吃過的人最了解。吃鐵皮石斛真的有那麼多好處嗎？皮膚真的能好嗎？大概多久才能起效呢？看來很多朋友目前對鐵皮石斛的認識還不夠，或者說對鐵皮石斛的效果不敢確定。

鐵皮石斛是一種良好的中藥材，對人體的很多癥狀都有很好的療效，但是同中醫的理論一樣，它需要長久的堅持！當然了，只要堅持下來了，它對身體的好處實在太多了。

堅持服用會帶來怎樣的變化

鐵皮石斛不僅僅針對胃病、肝病、腎病、糖尿病、「三高」、失眠等具體病狀，它以春風化雨、潤物細無聲的方式補益人體，實現滋陰益精的功效，五髒得到充分滋養，就能明顯地修復身體各大器官功能和延緩器官的衰老，從而擺脫疾病的困擾，讓身體保持年輕健康態。

以春風化雨、潤物細無聲的方式補益人體，實現滋陰益腎的功效，腎好了，五髒得到充分滋養

服用鐵皮石斛第一階段

存在體內的垃圾和毒素被逐漸分解，排出體外，身體變輕鬆，睡得香，消化好，大便小便都舒暢，從早到晚不疲憊。

服用鐵皮石斛第二階段

調和五臟，滋養氣血，易筋壯骨，男人身體越來越壯，女人氣色越來越好，慢性病患者逐漸減葯，恢復健康。

服用鐵皮石斛第三階段

身體越來越年輕化，身體舒暢，老化的器官逐漸恢復年輕態，頭髮變得更濃密，血液變清澈，血管更柔軟，老慢病也能健康長壽。

長期堅持會有什麼作用

長期吃鐵皮石斛，可以潤眼睛祛火氣

俗話說：熬夜上火、久視傷肝。晚上熬夜損耗陰氣，容易產生口瘡、便秘等虛火癥狀，而長期面對電子顯示屏，眼睛易疲勞乾澀，調養宜養陰潤燥。鐵皮石斛滋潤效果獨特，有「千年潤」之稱，潤眼睛、防虛火，對熬夜久視的職場人群很適宜。

長期吃鐵皮石斛，可以潤嗓厚腸胃

吸煙、喝酒，是應酬之必備，這些習慣固然為你贏得了人脈，但也讓咽喉炎、腸胃病與你相隨。著名京劇大師梅蘭芳先生長期以鐵皮石斛作為茶飲護嗓，保持圓潤嗓音。鐵皮石斛有潤嗓清咽、保護胃腸道、促進消化、減緩酒精性肝損傷的作用，是應酬頻繁者的養生佳品。

長期吃鐵皮石斛，可以潤膚養顏抗衰老

人體進入中年期後，由於體內的陰液日益減少，從而加速了皮膚老化，使之變黑或變皺。

《名醫別錄》記載石斛能「逐皮膚邪熱疿氣」。石斛含有SOD，能提高人體抗氧化能力，減少皮膚色素，防治皮膚衰老。並且其中含有多量的黏液質，對人體皮膚有滋潤營養作用。

長期吃鐵皮石斛，可以促進循環治療心血管疾病

石斛能養陰，可以濡潤脈道，擴張血管，從而促進血液循環。實驗結果表明，石斛能夠顯著改善血淤癥狀，降低血膽固醇和甘油三脂，提高高密度脂蛋白膽固醇水平，可以治療心腦血管疾病。

長期吃鐵皮石斛，可以抗疲勞強體質

生活壓力大、精神緊張、免疫力下降，使疲乏、失眠等問題凸顯。《本草綱目拾遺》記載石斛「已勞損」。研究發現，鐵皮石斛具有良好的抗疲勞功效，能加快代謝產物的清除，同時通過調節機體免疫功能，促進疲勞的儘快恢復。

哪些人最適合長期服用鐵皮石斛？

1、需要滋養陰津（人體陰液不足，就會出現精神萎靡，面色無光，眼乾神滯，腰膝酸軟、頭暈乏力、口乾舌燥、咽喉疼痛、大便秘結等）

2、增強體質（補腎積精、養胃陰、益氣力)

3、補益脾胃（對脾胃病中常見的致病菌—幽門螺桿菌有較好的抑制作用，有助於治療萎縮性胃炎，淺表性胃炎、十二指腸潰瘍等幽門螺桿菌陽性的病症，同時，口服石斛煎液能夠促進胃液的分泌，增強胃的排空能力，幫助消化。）

4、護肝利膽（可用於治療肝炎、膽囊炎、膽結石等肝膽疾病。）

5、清虛熱（虛熱，表現為身體疲乏無力，頭暈眼花，面色潮紅、心悸心慌、咳嗽少痰、失眠健忘、小便黃赤、舌紅、脈細等一組癥狀。）

6、延年益壽（含有多種微量元素，這些微量元素對於人體的健康長壽有著密切的關係。）

7、強筋壯骨（能提高應激能力、具有良好的抗疲勞，耐缺氧的作用。）

8、明亮眼目（對防治老年人常見的眼科疾病—白內障不僅有延緩作用，可以保持晶狀體的透明度百分之三十六點八，而且半乳糖所致的酶活性異常變化有抑制或糾正作用。）

9、滋養肌膚（含有多量的黏液質，對人體皮膚有滋潤營養作用。）

10、抑制腫瘤（用於惡性腫瘤的輔助治療，能改善腫瘤患者的癥狀，減輕放、化療的副作用，增強免疫力，提高生存質量，延長生存時間。）上類容1至8在《藥性論》、《神農本草經》、《本草再新》、《本草綱目拾遺》、《本草衍義》、《中國藥學大詞典》中均有記載。

鐵皮石斛的食用方法

鐵皮石斛具有益胃生津，滋陰清熱的功效。石斛可用於陰傷津虧，口乾煩渴，食少乾嘔，病後虛熱，目暗不明。作為一味葯，根據傳統的中醫理療方法，可創造出不同的吃法，同時保持營養最大化。

1、生吃

強陰益精、開胃健脾

取新鮮石斛若干，完全洗凈入口細嚼即可，起初味甘而微黏，待到清新爽口，余渣吞咽即可。

2、煲湯

補虛養陰，清熱

1)取新鮮石斛將其洗凈，並同時去除部分老根;

2)將洗乾淨的石斛切碎或拍破，之後加水到鍋里(根據自己喝湯比例放置適量的水)

3)用文火先煎煮30分鐘

4)之後再放入1-2克西洋參再煮30分鐘即可完成

5)注意：可重複煎煮2-3次，連渣食用。近代名醫張錫純說：「鐵皮石斛最耐久煎，應劈開先煎，得真味」

3、泡茶

開胃健脾、降火理氣、對慢性咽喉炎療效顯著

1)取藥店里買來的石斛，洗凈去除雜質

2)切薄片或拍破成顆粒

3)煮90度以上開水沖泡後，

4)過上4-5分鐘即可飲用。

5)可重複沖泡，連渣食用。

4、熬製藥膏

對勞損虛弱、肢節多痛、體乏、夜多盜汗等癥狀有顯著療效

1)將石斛洗凈去雜質後

2)切碎或拍破

3)加水煎熬(可加其他中藥材)，水的比例是3:1，即是3碗水熬一碗水

4)連煎兩次，棄渣後用小火濃縮，再加冰糖，繼續熬製成膏狀引用。

5、浸泡藥酒

補腎養陰、生精祛風

1)洗凈去除雜質

2)切薄片或拍破成碎粒

3)以單味 或和其他物料一起浸入40度以上酒中，不加其它調味料

4)3個月後即可食用。

6、美食入膳

養陰生津、抵虛熱、微汗、筋骨酸痛等常見的體虛症

1)洗凈去除雜質

2)切薄片或拍破成顆粒

3)將石斛和全雞或全鴨

4)加入配料酒少許(兩小湯勺)，半片姜，不加其它配料

5)一起文火燉2-3小時(檢查時筷子可輕鬆插入肉中為準)

6)根據個人口味加入鹽、糖等，連渣食用(按照傳統中醫，一般不推薦再加其它，特別是糖，會影響藥效吸收)。

7)用石斛文火煎煮後取汁備用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲湯等。

—THE END—

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