早上1杯蜂蜜水真能排便嗎？它才是「頭號瀉藥王」吃完立即上廁所

提及現代人的生活方式，很多人都已經慢慢有了養生的意識。而養生就是對於我們身體衰老，做一個提前的保護。能夠提高身體的抵抗力，延緩衰老。而對於很多人來說，都有便秘或是經常留宿便的習慣。因此就會把蜂蜜水作為一種通便，並且潤腸的食材。

蜂蜜是我們家家戶戶很常見的一種食材，它既可以作為一種果醬和麵包搭配使用，還可以泡水。蜂蜜的味道很甘甜，並且蘊含了多種維生素，對我們的皮膚是有很多好處的。很多人愛早上起床的時候喝入一杯蜂蜜水，作為一種排毒並且是通便的食材。但是蜂蜜水真的能通便潤腸嗎？對我們排便有很大的促進作用嗎？

蜂蜜水中其實含有的糖分特別高。蜂蜜水能夠短暫，並且快速的補充我們身體內缺乏的能量。同時，蜂蜜水還能夠潤腸，排出腸道中的污垢。但是對於早上起來空腹喝蜂蜜水，這是一種不科學的方式。蜂蜜水喝入我們的身體中，會讓血糖含量迅速的飆升。而經過了一夜的消耗，我們腸胃中的胃酸會增多。若是此時，喝入一杯粘稠的蜂蜜水，會導致我們腸胃蠕動力更差，並沒有促進消化排便的效果。喝蜂蜜水，正確的方式而是在早飯以後或者是在下午四點時候喝，這都是很適合的時間點。

對於經常便秘，或者是排便困難的人。有一種食材比蜂蜜效果更好，那就是玉米須。長在玉米的頂頭，被稱為玉米的柱頭。玉米須也是我們生活中很常見的一種食材。很多人覺得玉米須是一個沒用，並且多餘的物質，經常會隨意的丟棄。但是玉米須可是祛濕排便很好食材。玉米須具有快速促進腸道蠕動力的效果，能夠把我們腸道中堆積的食物殘留排出體外。喝玉米須泡水，還能夠降解身體中體脂含量。

玉米須除了能夠助排便，增強體質。它還具有很好的排出濕氣的效果，像現在是春天體內的濕氣，會加重造成身體浮腫，或者是大便粘稠的情況。經常的把玉米須泡水或者是煲湯喝，可很好的調節脾胃，對於身體排毒去濕有很好的療效。 早上1杯蜂蜜水真能排便嗎？它才是「頭號瀉藥王」吃完立即上廁所。

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