18歲老是長斑長痘？拿它當「零食」吃，清痘淡斑，還能瘦身

十八歲是人的一個年齡分界線，在這個時候已經有很多人在開始保養了，是的肌膚保養得趁早，18歲剛剛好。

很多人認為，自己18歲是人生中最美好的階段，不需要任何的保養，但是就科學的統計，百分之六十的人，皮膚狀態在18歲之後，就開始慢慢的下滑，其實這不僅是與自己的身體素質有關，還與自己的生活習性相關，但是在這個時間段當中，長痘痘的可能還是比較少的，若是還仍舊長痘甚至是出現長斑，你可的注意了。18歲老是長斑長痘？拿它當「零食」吃，清痘淡斑，還能瘦身。

18歲是本該是最美的人生綻放，你可別還沒綻放就凋謝了，這個時期最好是慢慢的保養，為什麼還有一大部分的人在十八歲的時候還會出現長斑呢！其實最主要原因是有兩個的，你看看你是中了其中的哪一個，不管是哪一種都是有著相應的調理方法，但是你別選錯哦！

長斑長痘的兩大因素：

1、作息不規律

這幾乎是每一個18歲都會犯的錯誤，這個時期的人自律性有著很大的缺陷，最需要的就是學會控制自己，夜晚是人體所有器官最活躍的時候，因為你是處於一個相對靜止的狀態，所有在這個時候最需要的就是休息，但是還是有人熬著夜，等到23歲的時候，身體的狀況是發生的最大的，不少人都是頂著一個32歲的臉，卻過著23歲的生活。

都說熬夜傷肝腎，這是有幾個年輕人聽進去的，而且有多少年輕人還在肆意的揮霍自己的時間。想要臉上不長斑長痘，最需要的就是要自己堅持正確的作息時間，並且加之保養，沒事的時候嚼一點酵素，補充一下營養物質。

2、飲食不衛生

辛辣刺激的食物，基本上是每個吃貨的「標配」要是不讓他吃東西，那還不是要了他的命，這是對他來說萬萬不可的，因為這是對他最無情的考驗。這些食物還是要少吃的，否則的話不再是斑敏痘來找你，而是肥肉跟著來。

長斑長痘最主要的原因就是血管中的垃圾毒素囤積的太多了，需要好好的調養一下，所以在這個時候最重要的，就是通過食物調節，並且改善自己的作息時間，這樣的話就能很好的避免這些問題，酵素當中含有豐富的營養物質，並且也有著安神的作用，能讓你更好的入睡，這樣就不用為睡不著找借口了，從植物當中萃取的它，還含有豐富的纖維精華，是能達到瘦身的效果的，不少的小仙女對它可是有著高度的讚揚呢！

沒事的時候，拿它當「零食」吃，清痘淡斑，還能瘦身，是不是很划算呢！尤其是18歲還長痘的，是該注意了，因為這種情況也是容易留下痘印的，常吃它還能越變越美哦！

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