高血壓患者的「福音」，堅持吃這3種食物，血壓穩穩降下來！

人們的生活水平提高了，但是也有一些不好的影響。高血壓患者越來越多，而且有年輕化趨勢。對於現在的醫療水平來說高血壓還無法根除，只有不斷用藥物維持血壓平衡，不僅不健康還有很大的副作用，高血壓患者的「福音」，堅持吃這3種食物，血壓穩穩降下來！

紅棗，富含豐富的維生素，有改善毛細血管通透性的作用，一日三棗，有預防動脈硬化的作用，從而降低血壓的效果。

蕎麥。蕎麥的成分中含有"蘆丁"，這對人體血中膽固醇具有降低作用，保護血管。

紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為「抗癌大王」，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長，預防胃癌、肝癌等癌病的發生。紫薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮，提高機體免疫力，預防膠原病發生。紫薯中所含有礦物質對於維持和調節人體功能，起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂，可以預防骨質疏鬆症。

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