打開孕媽媽洗澡的正確方式，可能你之前都洗錯了

說起洗澡，相信很多人的第一反應便是洗澡還不簡單嗎？這也需要人教？確實，對於普通人來說，洗澡確實是再為簡單不過的事情，但對於孕媽媽們而言，意義卻截然不同。

女性朋友們應該都知道，坐浴對於女性的身體健康並不利，更何況是孕媽媽們。因此，建議女性在懷孕以後最好不要採用坐浴方式，這主要是因為女性的陰部保持著一定的酸性值，這能夠幫助防止病菌侵入，但如果採用坐浴，陰部原本穩定的酸性值極有可能被打破平衡。再加上孕婦在妊娠期時間，陰部的抵抗力與防禦力較為薄弱，更容易受到外界菌種的侵襲，這也增大了被感染率。

這其中，宮頸與附件、輸卵管最容易受感染，而這兩大部位則是孕育的關鍵，一旦受到感染，胎寶發生早產的幾率也會大增。因此，孕媽媽們最好採用淋浴方式，而且在淋浴過程中，切不可胡亂清洗，對於身體一些較為敏感的部位，則需要改變洗護方式，使用的力度要適當，並且部分部位不得使用洗護品，尤其是陰部，最好用清水直接清洗。如果孕媽媽們覺得不習慣，也可以去購買孕婦專用的陰部洗護產品。此外，孕媽媽們在淋浴過程中，不要長時間將熱水對著腹部沖淋，否則可能導致胎寶在腹內出現缺氧癥狀。

除此之外，孕媽媽們在洗澡過程中，還有哪些需要注意的事項呢？

首先，水溫方面，孕婦最適宜的水溫以27~36攝氏度為佳，也就是與體溫相近的溫度，正如上述所論，一旦洗澡水溫度過高，不僅可能導致胎寶缺氧，還可能導致孕婦在浴室里出現短暫性缺氧，繼而感覺頭暈目眩，嚴重則可能暈厥或休克。而且較高的水溫還可能導致孕媽媽們的皮膚受影響，皮膚在長時間熱水的沖洗下，細胞缺少將會變得較為嚴重，將導致皮膚乾燥，也可能引起瘙癢。

其次，孕媽媽們洗澡的時間也不能過長，一般在15~20分鐘左右即可，而且洗澡時一定要保證浴室內有完善的通風系統，否則孕媽媽們暈厥在浴室的可能性更大！要知道，熱水會導致孕媽媽們全身的毛細血管擴張，這時提供給腦部的血液量將會較少，這也是為什麼容易暈眩的原因！這自然也會影響到胎兒，長時間的洗浴，胎寶心率將會加快，缺氧可能性增大，這時胎寶的神經發育也會受到較大影響。

再者，提醒孕媽媽們一定要注意浴室的設施，孕媽媽們在洗澡時一定要注意穿上防滑拖鞋，地板上也要鋪上防滑墊，還要在孕媽媽們能夠輕易夠到的地方安裝上扶手桿等等，儘可能為孕媽媽們洗澡提供便利，且保證孕媽媽們的安全。當然，通風系統一定不能忘記，這點極為關鍵。此外，孕媽媽們在晚期時洗澡最好不要鎖門，以防發生危險不能得到及時的救治！

最後，關於孕媽媽們每天的洗澡次數規定，每天一次即可，可以根據季節以及氣溫的變化來變化，不能洗得過勤，也不能過於懶散，最長周期也要在三至四天左右。如果因為一些原因實在不能洗澡，孕媽媽們也需要進行擦身，以及陰部清理，如果自己動手難以實現，也可以讓准爸爸來幫忙，否則長時間不洗澡將會導致皮脂腺功能異常，若是引發皮膚問題則更為嚴重！

簡簡單單的洗澡也有這麼多講究，可見對於孕媽媽們而言，任何一點細節都不能放過。孕育雖難，但結果是美好的，祝願孕媽媽們都能順利生下健康的寶寶。

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