心臟怕「2件事」，醫生提醒：這5個表現是心梗要來，儘早檢查

心梗不再是中老年人的專利，年輕的患者也越來越多，死亡率也是非常高。

25歲的小周是一名外來的打工者，卻在生死邊緣走了一遭。某天中午，他突然被一陣劇烈的胸痛、胸悶給疼的死去活來，同事見狀，立即將他送往就近的醫院。

當到達醫院時，經驗豐富的醫生見狀，立即給他做了心電圖，結果顯示是急性心肌梗死，這時，"時間就是生命！"醫生不敢耽誤，立馬給患者進行了冠狀造影，發現三根"主幹道"一根全部堵塞，一根堵塞90％，嚴重的大面積急性心肌梗死，隨時都有可能發生猝死。

醫生立即對小周進行了支架手術，打開了閉塞的血管，很幸運的是，手術很成功，小周轉危為安，脫離了危險。

當醫生了解小周的情況後說："這兩件事你至少做了3年，這是導致年輕人患心肌梗塞的主要原因，就是熬夜和吸煙！"

小周是一名設計師，白天與客戶溝通，晚上就熬夜設計。長期以往，為了晚上更有精神，就養成了吸煙的習慣。過著"黑白顛倒"的生活中，很快小周的體重就增長了50斤。

不良的生活習慣，如熬夜、加班、吸煙、久坐、長期吃外賣等，促使小周誘發心梗。

心臟最怕的兩件事，如果你一起做，對心臟傷害更大！

1、熬夜

經常熬夜的人，身體正常的生物節律被打破，導致身體各個器官功能失調，睡眠不足、記憶力下降、身體抗病能力減弱，同時飲食也發生了變化，就會增加冠心病的發病率。

調查發現，經常熬夜的人，比在白天工作的人，患冠心病要多1.15倍。

2、吸煙

吸煙是誘發心肌梗塞的第二大因素，煙霧中含有多種有害成分，其中一氧化碳會進入血液，與血紅蛋白結合，降低攜氧量，同時，尼古丁會促進冠狀動脈收縮，血管嚴重收縮，心臟負擔加重，增加心臟病的發生。

出現這五個徵兆，要警惕心梗，千萬不可忽視，及時就醫！

1、突然劇烈胸痛、胸悶或疼痛超過15分鐘，同時伴有出汗、煩躁、瀕死感等，休息和含服硝酸甘油無法緩解；

2、原因不明的胸背痛、肩頸胳膊疼、下頜疼、牙痛、胃痛等，應注意，及時就醫檢查，小心心梗；

3、出現心慌、氣短、噁心、嘔吐、面色蒼白等；

4、無故的心跳加快，持續1分鐘到10分鐘，以及體力活動，情緒激動過度飽餐後出現；

5、疲勞頭暈，休息後仍無法緩解。

生活中，保護心臟，做好三件事：

一、補充對血管有益物質

補充槲皮素可以有效預防心腦血管疾病。

槲皮素屬類黃酮化合物中的黃酮醇，其中很多植物都會有，其研究發現，山月莓中的槲皮素含量最高，最可高達67%。

科學表明，槲皮素具有顯著的抗氧化、抗菌、抗病毒、抗腫瘤、抗血栓形成等治療和保健功效。

此外，槲皮素還是控制人體內的氧自由基的產生和消亡的重要因子，倘若這個平衡被打破，不僅會加速人體衰老，還會加速損害血管彈性和老化。

而對於補充槲皮素的人，用山月莓在溫水中泡3-5顆即可滿足當天的需求。

二：戒煙、戒酒

吸煙會增加心腦血管疾病的發病率並增加患癌症的可能性。請記住，戒煙一年後，患冠狀動脈疾病的風險會降低50％。

吸煙不僅對自己有害，同時對自己家人的危害更大，尤其是那些被診斷患有心腦血管疾病的人，想要恢復得更好，趁早戒煙！

飲酒有利於血液循環，但最好控制酒精攝入量，避免過量攝入，增加肝臟負擔，並誘發心臟疾病。

《柳葉刀》雜質上一項研究稱，成年男性和女性每周攝入酒精不得高於100克。相當於5瓶酒精濃度為4%的啤酒，一旦過量就會增加患中風和心臟病的風險。

三：作息規律、避免過度勞累

大多數人的工作和休息是不成正比的，這就增加了猝死的發生。

很多人干體力或腦力活動、或連續緊張勞累等，都會增加心臟負擔，導致心肌需氧量突然增加。如果患有冠心病，血管已硬化、變窄，不能充分擴張，會導致心肌缺血，誘發急性心肌梗死。

工作很重要，但健康更重要！一旦身體誇了，對家庭來說將是致命的傷害，所以必須根據自身的情況，來進行加班工作。

同時，你應該適度放鬆自己，避免過度的精神壓力，不要生氣、發火，以防血壓驟升。

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