男人開始衰老，會有3處變大，2處變小，若都沒占，說明你還年輕

每個人到了中年期就會開始步入衰老，這是一個正常的生理現象，而每個人的體質都不一樣，有的人步入衰老會來得早些，而有些人注重保養衰老會來得慢些。而每個人都希望自己能夠年輕，希望衰老來得慢些，希望自己能夠比同齡人要顯年輕。而一般而言男人步入衰老的年齡會要晚一些那麼當男人已經開始步入衰老身體會有哪些表現呢？下面小編來介紹一下吧。

男人開始衰老時，會有3處變大，2處變小，若都沒占，說明你還年輕

3處變大

1、肚子變大

由於現在的生活水平提高，人們的伙食是越來越好了，尤其是男性們很多都會有營養過剩的現象。而當男性到了中年時，身體的代謝脂肪的機能會衰退，從而會容易使脂肪堆積在肚子處，這樣就會容易使肚子變大。若你的肚子慢慢的開始變大了，那麼說明你的代謝功能已經逐漸衰退，已經開始步入衰老了。

當肚子變大了，對身體的危害會比較大，會容易患心腦血管疾病。所以建議男性到了40歲後應該少吃高脂肪的食物，平時不要暴飲暴食，尤其是晚上最高好不要吃夜宵。平時不管多忙都應該抽些時間出來鍛煉一下身體，這樣有助消耗脂肪，預防肥胖。

2、前列腺變大

前列腺是男性們比較重要的器官，當男性們到了一定的年紀之後，身體的器官會衰退。而疾病也會接踵而來，會容易出現前列腺變大的現象。會容易出現排尿困難、尿急、尿頻的癥狀。

前列腺變大會對男性的健康造成比較大的影響，所以建議平應該多喝水，注重不要憋尿尿、少抽煙喝酒，少久坐。這樣可以預防前列腺變大。

3、鼻子變大

若你在早上照鏡子的時候發現自己的鼻子沒那麼挺，變塌，變大了，那麼這就說明你可能步入衰老了。這是由於人體軟體組織已衰退，從而會使變子變得沒那麼挺，從而會塌下來，變大。

為了避免軟體組織過早衰退，建議男性在30歲後就應該開始多食用一些補鈣，延緩衰老的食物。比如:豆製品、核桃、西紅柿等。

2處變小

1、肺活量變小

當人體開始衰老了，那麼就會容易出現肺活量變小的現象，這是中老年人比較普遍的現象。這多半是由於長期不運動，與身體的機能衰退所導致的。

當人體的肺活量變小了，那麼會影響人體的勞作，干一點活就會氣喘吁吁，所以建議大家平時應該好好保護好自己的肺部，應該少抽煙，因為抽煙會危害的肺部，會容易加速肺部衰老。

2、食量變小

據研究表明:當人體開始衰老了，最先影響到的就是胃部，胃的消化能力會逐漸的衰退，從而會導致人體的消化變慢，那麼就會易使人體出現食欲不振，食量變小的現象。所以說若你的食量變小了，那麼就有可能已經開始衰老。

當人體食量變小了，那麼會容易使體內的營養跟不上，那麼這時應該多做自己喜歡吃的營養食物，平時還應該多鍛煉身體消耗身體的機能，這樣會有助增進自己的食慾。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！