人生之中，總有我們畏懼的事物，越是畏懼，就越是要進去

這個世界上無論多麼勇敢的人，內心都有自己恐懼的事情，我們不必太過在意這些恐懼，如果這些恐懼並沒有橫在我們前進的路上，但是當這些不好的情緒確實影響到我們的時候，我們就要主動的去面對它，而你越逃避恐懼情緒就會蔓延得越厲害。

【1】承認並認識內心的恐懼

首先我們必須對所恐懼的事情做了解，比如說有的人不敢和陌生人說話，我們必須找到這種恐懼的來源以及我們所恐懼的事情到底是什麼，是為了不想給別人留下不好的印象還是害怕發生讓自己不愉快的意外情況，先找到問題的源頭。

【2】恐懼對自己造成的影響

同時我們要知道我們的這些恐懼心理是不是真正的影響了我們的正常的生活和工作。尤其是當我們在工作中要多和陌生人打交道的時候，害怕和陌生人說話是非常大的一個障礙，這個時候我們就不得不面對並克服這個困難。

【3】我們想要改變的結果

也許我們因為不敢喝陌生人說話，導致自己在工作上面出現許多問題受到領導批評，然後我們想要克服困難，達到的結果就是能夠自如的與客戶交談，把工作做好，有了這樣的出發點，我們在做出改變的時候就會更加的堅定和勇氣。

【4】直面恐懼假設失敗

我們之所以害怕和客戶說話，就是因為自己平時的時候並不擅長這種事情，在工作中更害怕自己一些不合適的語言和動作給客戶留下不好的印象，對自己的工作和公司都造成不好的影響，我們就要多去想自己，真的在客戶面前做出了一些不恰當的舉措，仔細想一想也並不是不可彌補的事情，也許還能起到好的作用和效果。

【5】把恐懼看作是機遇

當我們面臨的恐懼是大家都很難克服的時候，恐懼也是一種機遇。比如說我們的工作中發生了比較重大的改變，但是其他人都非常難以接受的時候，如果我們能夠主動的接受並作做出調整，我們所恐懼的事情就會變成我們的重要機遇。

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