普拉提女神身材好，肌肉男也要跟她練，網友：認真的嗎？

亞洲女性追求苗條和柔美，大部分女性健身是為了減肥，所以，比較受女性歡迎的健身項目是跑步之類的有氧運動，或者是瑜伽普拉提之類的塑形拉伸。韓國女性最喜歡練普拉提，產生了不少普拉提女神。金信雅就是這樣一個普拉提網紅，練習普拉提3年多，在社交平台上擁有不少粉絲。

長期練習普拉提，效果十分明顯，金信雅的身材苗條纖細，展示了女性的婀娜與柔美。普拉提不只是拉伸，對於訓練小肌肉群的效果很好，還可以鍛煉女性的核心力量。普拉提經常用於康復訓練，動作比較輕緩，但是塑形效果非常不錯。金信雅對於普拉提的作用深有體會，經常在社交平台上宣揚普拉提的好處。

金信雅在社交平台上有很多粉絲，經常有學員慕名而來跟隨她學習，今年，還有不少圈內的人跟隨她練習。很多人覺得健身房裡的肌肉男都是死肌肉，其實他們非常注重拉伸。增肌和拉伸相輔相成，通過普拉提之類的訓練，可以讓肌肉男的線條更好，肌肉男跟隨金信雅練普拉提是認真的。

金信雅長期練習普拉提，身形保持得很好，令人羨慕不已。不過，大部分普拉提女神的身材曲線沒有她那麼好，這是因為金信雅除了練習普拉提之外，還會進行一些力量訓練，這樣能夠有針對性地塑造形體。金信雅對自己的身材非常關心，經常要自拍記錄自己的變化。

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