女人來月經，謹記「3吃3不吃」，下個月大姨媽會「禮待你」

女人的身體在發育成熟之後也會來月經，而且月經也會伴隨著女人的一生，所以，女人不容易，每個月要被大姨媽困擾，如果稍不注意，就會引來各種的婦科疾病。但是如果女同胞們稍微用心一點，其實也沒什麼大不了的。

女人來月經，謹記「3吃3不吃」，下個月大姨媽會「禮待你」

1、紅豆既能清心火，也能補心血，是女性補血滋陰的良物，女性不妨常吃紅豆薏仁粥，補血、清熱、祛濕、排毒的作用都非常明顯。而且紅豆一直都有美容養顏的功效。

2、皂角米：皂角米中含有植物的膠原蛋白，如果在女性來月經的時候，多吃一些皂角米不僅可以幫助女性順利的排出身體的毒素，而且還會起到養顏的功效，是女性非常好的食物。

3、堅果很多人愛吃，營養十分豐富，堅果中含有大量的不飽和脂肪酸，女性朋友經常吃一些，不僅有很好的美容養顏的功效，同時，還能夠促進雌激素的分泌，起到滋養子宮的作用

1、不吃柿子

中醫認為柿子屬於寒性水果，平常食用雖說有潤腸通便的作用，但是因為女性在經期時本來就會喪失大量的血液，而柿子里的成分能夠阻礙鐵元素的吸收，導致女性貧血，所以經期時不要吃柿子。

2、不吃——寒涼飲品。經期女性飲用，容易出現血瘀，影響經血排出，加重痛經，長此以往可能引發生殖系統炎症，容易引起宮寒，加速女人衰老。

3、不要喝濃茶

平時喝濃茶對身體沒有妨礙，但是經期這個特殊時期，女性朋友們還是不要喝濃茶，因為濃茶會影響身體吸收鐵質，造成氣血不足，引發缺鐵性貧血。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！