胃炎是一種較為常見的疾病，程度較輕的話，對生活影響不大，患者也能正常進食消化；程度嚴重的話，會給病患帶來較大的痛苦，如上腹部不適，胃部隱痛等，甚至胃炎惡化，導致胃癌。所以，胃炎患者在生活中應該特別注意自己的飲食習慣，預防胃炎程度加重。

胃炎患者應做到

一、避免暴飲暴食

有些人之所以會得胃病，往往就是喜歡暴飲暴食。胃炎病人要注意，不能暴飲暴食，生活中應當做到飲食規律，少吃多餐。另外，飲食要有講究，多吃清淡的、易消化的食物，油膩的、生冷的食物，盡量不吃。

二、少吃刺激性食物

刺激性的食物包含辛辣食物、油炸食物或腌制食物等。這些食物味道雖然獨特美味，但是對於胃來說，卻是「隱形殺手」。這些刺激性食物容易傷害到胃黏膜，加重胃部消化負擔，引起不適。

三、盡量少吃夜宵

很多年輕人都喜歡在晚上吃點燒烤作為夜宵，但這其實對身體很不好。臨睡前吃夜宵，未來得及消化完的食物會堆積在胃中，使得胃負擔過大，無法好好休息，導致病情加劇。所以，臨睡前少吃夜宵，若實在餓，建議可以適量吃點易消化的食物，如粥、麵條等。

四、吃飯時要專註

很多人喜歡邊吃飯邊做其他事情，譬如聊天、看劇或是工作。殊不知，這種吃法也不利於身體健康。從中醫學角度來看，緊張焦慮的情緒容易影響腸胃功能。吃飯時工作，頭腦神經容易產生焦慮感；而聊天或是看劇，也會讓人的情緒波動較大，不利於消化。所以，建議吃飯時要專心，工作或其它娛樂活動可以在飯後進行。

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