治療失眠的良藥，就在身體上！快找這三處！
中醫
03-09
健康筆記
1.頭皮：十指干梳頭，晚上睡更香！
手掌伸開
十指和手掌基本垂直
十指分布均勻
雙手從髮際線梳到後腦勺
指甲不能太長
以免劃傷頭皮
前後梳理10次左右
再梳理側面
梳理後會感到神清氣爽
因為梳頭療法按摩了頭上全部的穴位
能有效地改善血液循環
有些家長問：
孩子考試那麼緊張
我能為他做些什麼？
家長可以在孩子睡下後
為他們梳理頭髮、做按摩
孩子就能睡得更香更好
2.肚臍：酸棗仁打粉填臍，藥效吸收更好！
酸棗仁15~30克左右
打成粉末
倒在肚臍裡面
用傷濕膏或三伏貼固定
1日1換
這個方法特別適合小孩
孩子越小
肚臍那裡對藥效的吸收就越好
不愛吃藥
睡眠又不好的孩子
可以試試臍療
治療小孩子失眠非常管用
3.腳底：吳茱萸貼敷湧泉，引火歸元
吳茱萸是一味常用的穴位貼敷中藥
把它打碎後備用
每天晚上用白醋將茱萸粉做成小餅子
像一塊錢硬幣一樣大小
貼敷在湧泉穴上
每晚1次
一天貼左邊，一天貼右邊
可以起到引火歸元的功效
很多人睡不著
是因為陽氣往上走
上邊容易上火
而當我們把陽氣引下來
自然就睡著了
所以在湧泉穴敷吳茱萸
不僅治療失眠
還能治療所有由上火引發的病
如口腔潰瘍、高血壓、鼻子出血等
版權聲明：如涉及版權問題，請作者持權屬證明與本網聯繫
