吃蘋果一定挑對時間，別不當回事：很多人光長胖，就不知道咋回事

蘋果的營養價值很高，因此很多的科學家和醫生都會把蘋果當作全方位的健康水果，西方的學者更是揚言指出一天一個蘋果疾病遠離我，但是事實真的是這樣嗎？

首先中國有句古話，早上金蘋果晚上毒蘋果，這是因為在中國人的觀念裡面，早上吃一個蘋果能夠對我們的身體起到一個很好的滋補作用，但是如果在晚上吃蘋果的話，可能就會對我們的身體造成負擔。

這是因為當我們在早上吃蘋果的時候，一般身體內的物質經過了一整夜的消化分解體內缺水，在這個時候我們吃上一個蘋果的話，能夠及時的幫我們的身體補充水分。

而且蘋果中還含有膳食纖維，這個物質能夠很好的幫助我們清理腸道中的宿便，因此對於人來講，早上吃一個蘋果是非常有用的。

其次在晚上吃蘋果的話，由於我們到晚上的時候身體的各項消化功能都減弱了，如果在這個時候我們再進食蘋果的話，可能就會給我們的腸胃增加很重的負擔。

而且蘋果中的糖分如果不被身體消化吸收完的話，多餘的糖分就可能變成脂肪堆積在人的體內，不利於人的瘦身，因此晚上吃蘋果的話對於我們的好處不多。好了，文章到這裡就結束了，明天再見！

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