韓國女星11字腹肌炸現，全靠每天「這樣搖」？

想要練出漂亮的好身材，除了節食減肥之外，做對運動也很重要。

韓國女星11字腹肌炸現，全靠每天「這樣搖」？想要練出漂亮的好身材，除了節食減肥之外，做對運動也很重要。

（圖／instiz提供）

韓國女團TWICE，最近可說是人氣暴漲，只要有她們出現的地方必定場場爆滿，即將在東京舉辦演唱會的門票，一分鐘內被搶光，可見她們的超高人氣。

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而團員們各個長得美、身材姣好，難怪男粉絲們一看就瘋狂。其中，來自日本的MOMO最近更是被網友瘋狂討論，因為她超性感的「11字腹肌」，幾乎在每場演唱會都看得到…….

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從側面看真的超明顯的，大家都好奇她到底怎麼練的？而這個問題也在以前的節目中獲得解答……

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她曾在節目上表示自己的體力算是不錯，除了一分鐘可以做到30幾下仰卧起坐之外，每天她還會用「平板支撐式」來訓練核心肌群，胯部左右晃動來訓練腰部兩側的肌肉，而這個動作她每天會做3組，一組50下，等於一天要做150下她才會休息。

難怪出道1年多來，身材都沒走樣過，就是因為她每天都有在家運動，所以別再說沒時間去健身房了，只要在家就能瘦出11字腹肌。

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