為什麼要堅持跑步，跑步的這兩個好處，你知道嗎？

老實說，我們每個人都有一定的利己主義，例如，在做某事之前，我們肯定會先考慮它給我們的回報。如果回報足夠多，那麼我們肯定會願意這樣做，而且很容易堅持下去！

其實跑步就是這樣的事情，如果你每天堅持跑步，你會得到比你付出更多的回報！現在許多朋友還沒有愛上跑步，這主要是因為他們還沒有看到跑步的好處！

事實上，你可以仔細考慮一下，你周圍有這麼多人寧願犧牲早上的睡眠時間和晚上的娛樂時間也要來跑步。誰相信這沒有好處？因此，當你看事物時，不能只看表面，必須深入思考。

跑步有很多好處，至少，可以減肥這個好處已經讓很多人興奮並想要嘗試了。畢竟，誰不想要一個漂亮的身材？所以我們得去跑步，有付出才有收穫。

下面這兩個跑步常見的優勢可以讓你邁出跑步的第一步！今天，我將告訴你兩個能讓你心動的好處，看到這些好處後，相信你肯定會有動力，並且會盡最大努力堅持跑步的！

1 .擺脫贅肉

我相信很多朋友都知道身上的贅肉是有多討厭！腰上的贅肉，臉上的贅肉，手臂的贅肉，腿上的贅肉，臀部的贅肉，這些贅肉會讓我們的身體變形，讓我們的身材盡毀，讓我們穿衣打扮都很難看。

所以每個人都想擺脫贅肉，因此，我們必須每天堅持跑步40分鐘，這樣每月減掉4 - 5斤贅肉是絕對沒問題的，隨著時間的推移，我們的贅肉減少了，身材會更加完美。

2 .健康得到更好的保障

有句諺語說得好，最好的葯就是跑步，每天跑半個多小時，每天堅持，你的身體肯定會越來越好，最直觀的表現是感冒和發燒基本消失了，身體素質正在迅速提高！

與此同時，隨著跑步時間的積累，你身體的各個部位都會表現出積極的表現和改善，血管暢通，內臟功能更好，體內毒素更少，三高得到控制，頸椎和腰椎疼痛問題也得到很大緩解！

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